मिनेटमा अचम्मको साइड डिशको लागि तपाईंको आफ्नै लामो घाँटी जंगली चावलको मिश्रण बनाउनुहोस्। यदि तपाईं स्पाइक सिजनिंग फेला पार्न सक्नुहुन्न, जुन दशैं सुकेको सब्जिहरु र जडी बूटीहरु बाट बनाइएको हो, तपाईं घरको जडी बूटी मिश्रण प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
यो रकम एक व्यञ्जन जो 1 कप 4 देखि 4 मान्छे, वा 1/2 कप 8 व्यक्तिको सेवा गर्दछ, मानिसहरूको आशिष् र स्वादमा निर्भर गर्दछ। तपाईं सजिलै ट्रिपल गर्न सक्नुहुन्छ वा यस समयको बचत गर्नको लागि यो नुस्खा चौडाई। त्यसोभए, जब तपाईं भुलरी चिकन , मासुलोफ , वा ग्रील्ड स्टेक वा सुँगुरको लागि एक साइड डिश चाहनुहुन्छ, बस पानी संग मिश्रण मिलाएर स्टोभेटोमा उकालो। लगभग 50 मिनेटमा तपाईसँग एकदम राम्रो अनुभवी साइड डिश हुनेछ।
ब्राउन चावलले यस नुस्खामा सेतो चावल भन्दा राम्रो काम गर्नेछ, किनभने यो जंगली चावलको रूपमा एउटै पकाउने समय छ। यदि तपाइँ सेतो चावल प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, खाना पकाउँदा यो धेरै नरम वा सुत्न सक्छ। अन्य प्रकारका चावलले पनि राम्रो काम गर्दछ, जब सम्म उनि लगभग 45 देखि 50 मिनेट सम्म पकाउँछन्। रातो चावल वा कालो चावल यो नुस्खाको लागि राम्रो थप हुनेछ।
तपाईं यस नुस्खाको मौसममा कुनै पनि तरिका चाहानुहुन्छ। विभिन्न जडीबुटीहरू वा मसाले जोड्नुहोस्, सूखे प्याज वा लसुन पनि केहि निर्जलित सब्जियां थप्नुहोस्। Basil , oregano, dill, or italian seasoning recipe to a good flavor। तपाईं पनि एक चम्मच मक्खन र 1/4 कप ग्रेटेड पिर्मेस पनीर को बारे मा चावल मा हलचल गर्न सक्छन् जब यो खाना पकाने को समाप्त भयो। चावल खानु, पाँच मिनेटको लागि तापलाई हटाउनुहोस्, त्यसपछि काँधमा फ्लाफ गर्नुहोस् र सेवा दिनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप लामो अनाज खैरो चावल
- 1/2 कप जंगली चावल
- 1 चम्मच अजल (सूखे झण्डा)
- 2 चम्मच स्पाइसिंग सीजन (वा हर्ब मिक्स)
- 1 चम्मच
- थिम (सूखे)
- 1/2 चम्मच टरागगन पत्तियां
- 1/8 चम्मच सेतो मिर्च
- 1/2 चम्मच नुन
यसलाई कसरी बनाउने?
- ब्राउन चावल, जंगली चावल, सूखे अजवाली फ्लेक्स, स्पाइक सर्जनिङ वा जडीबुटी मिक्स, सूखे थिम, टरागन, सेतो मिर्च, र नुन संयुक्त रूपमा मिलाउनुहोस्।
- मिश्रणलाई हावा-तंग कन्टेनरमा ठुलो, सुखा ठाउँमा राख्नुहोस्। यसले एक साइड डिश बनाउँछ। तपाईं अधिक मिक्सहरू बनाउन सामग्रीहरू गुणा गर्न सक्नुहुनेछ। बस यसलाई एक वाटाइट कन्टेनरमा भण्डार गर्न निश्चित गर्नुहोस्। तीन महिना भित्र प्रयोग गर्नुहोस्।
लामो घाँस जंगली चावल साइड डिश
सामग्रीहरू:
- 3-1 / 4 कप पानी
- 2 कप लामो अनाज जंगली चावलको मिश्रण
- 1 चम्मच मक्खन
विधि:
- एक माध्यम सससेन मा उबलने को पानी ल्याओ। चावल मिश्रण, आवरण प्यान थप गर्नुहोस्, गर्मी घटाउनुहोस्, र 50 मिनेटको लागि उबाल गर्नुहोस्।
- गर्मीबाट प्यान हटाउनुहोस्, मक्खन, आवरण थप गर्नुहोस्, र फोर्कको साथ झर्दा 5 मिनेटको लागि बस्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 77 |
| कुल मोटा | 1 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 3 जी |