मेम्ब बर्गर पटाईहरूमा जानुहोस्

यो "लैजानुहोस्" नुस्खाको लागि भेडा बर्गहरू मेरो मनपर्ने हो। म पहिलो टाइमरहरूको लागि यी patties सिफारिस गर्छु, त्यसैले यदि तपाईं एक नौका भेडा बर्गर कुक हुनुहुन्छ भने, यो एउटा प्रयास दिनुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• बर्गरका लागि:
• 1/1 पाउन्ड / 680 ग्राम जमीन लैब
• 3 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
• 2 चम्मच / 30 एमएल प्याज (मिनी)
• 2 चम्मच / 30 एमएल क्याचअप
• 1 चम्मच / 5 एमएल
• Worcestershire सॉस
• 1 चम्मच / 5 एमएल
• थिम
• 1 चम्मच / 5 एमएल नमक
• 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल काली मिर्च
• बर्गर Topping को लागि:
• 1/2 कप मेयोनेज
• 1/4 कप फटा (टुक्रा)
• 1 चम्मच नींबू रस
• 2 चम्मच मिर्च पाउडर (हल्का)
• वैकल्पिक: 1/4 चम्मच / 1.25 एमएल केनी मिर्च

यसलाई कसरी बनाउने?

1. एउटा सानो प्लास्टिक वा काँचको कटोरामा सामग्रीहरू टिपेर बर्गरलाई मिलाउनुहोस्।
2. प्लास्टिक लपेटोसँग आवरण गर्नुहोस् र बर्गर सम्म सेवा गर्न तयार नभएसम्म फ्रिज गर्नुहोस्।
3. मध्यम गर्मी को लागि Preheat ग्रिल।
4. अवयव सामग्रीहरूको साथमा मिट्टी कोष्ठा संयोजन गर्नुहोस्।
5. 4-5 पटाईमा फारम र ग्रिल ग्रेटमा राख्नुहोस्। प्रति प्रति 6-7 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्, वा जबसम्म मासु इच्छित दानसम्म पुग्यो।
6. गर्मीबाट हटाउनुहोस् र लेटस, कटा भयो टमाटर, रातो प्याज, र बर्गर टपिंगको साथ टोस्टड बन (वा तातो पिटा) मा राख्नुहोस्।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	502
कुल मोटा	37 g
पागलिएको बोसो	13 g
असंतृप्त फैट	12 जी
कोलेस्ट्रॉल	119 मिलीग्राम
सोडियम	739 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	11 जी
आहार फाइबर	1 g
प्रोटिन	31 g

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)