यो स्वादिष्ट पकाएको पोर्क पोर्क चोप्स एक पारिवारिक मनपर्ने हुनेछ, तैयारीको आराम र स्वादपूर्ण स्वादको घरको सट्टा। पोर्क चोप्सहरू कटाईको मशरूम र एक स्वादपूर्ण घर काँटाको साथ पकाइएको छ।
मासुदार आलु वा चावल र तपाईंको मनपर्ने सब्जियां स्वादिष्ट, संतोषजनक भोजनको लागि थप्नुहोस्।
मैले नुस्खामा केन्द्र कट लिङ्ग पोर्क चोप्सहरूको प्रयोग गरे, तर रिब चोप्स वा माटीले देश शैली रिब्स प्रयोग गर्न निःशुल्क महसुस गर्दछु।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 देखि 6 केन्द्र कट लोअर पोर्क चोप्स
- 1/2 / 1/1 कप सबै-उद्देश्यको आटा,
- विभाजित
- 1 1/2 चम्मच मीठा पेपरिका
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच मिर्च मिर्च
- 8 औंस कटा हुआ मशरूम
- 6 चम्मच मक्खन, विभाजित
- 1 चम्मच
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1/2 कप कटा प्याज
- 1/2 कप पतली कटाई कोटरी
- 1 कप
- चिकन भाइरस
- 1 कप दूध
- नमक र काली मिर्च, स्वाद गर्न
- 2 चम्मच नींबू रस
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक विस्तृत, उछाल कटोरा मा, 1/4 कप को आटा , पेपरिका, 1 चम्मच को नमक, र काली मिर्च को 1/4 चम्मच जोडयो; राम्रोसँग मिश्रण गर्न हल गर्नुहोस्। सबै पक्षलाई कोट गर्न हल्का रूपमा चप्सहरू हटाउनुहोस्।
- मध्यम गर्मीमा ठूलो स्किलेट वा प्यान साईन्टमा , 2 चम्मचको मक्खन पिउँनुहोस्; मशरूम जोड्नुहोस् र निविदा र सुनको भून सम्म पान्नुहोस्। प्लेटलाई हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- पचमा 1 चम्मच जैतूनको तेल थप गर्नुहोस् र हरियोमा पोर्क चोप्सको बारेमा लगभग 3 देखि 4 मिनेटसम्म। एक पाक पकवानमा पोर्क चोप्सहरू हटाउनुहोस्, मशरूमको साथमा र माथि सेट गर्नुहोस्।
- पानमा बाँकी 4 चम्मच मक्खन जोड्नुहोस् र प्याज र अजमेर जोड्नुहोस्। कुकुर, प्याज सम्म जोडना पारदर्शी छ।
- बाँकी 1/4 कपको ओठको स्किलेटमा थप्नुहोस्। प्याज मिश्रणमा राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्न हल। रुम मिश्रण को लगभग 2 मिनेट को लागि पकडें, लगातार हलचल।
- चिकन भाइरस र दूध थप्नुहोस्। कुकुर, घिमिरे सम्म। मशरूममा हलचल र नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्, आवश्यक भएमा स्वाद गर्न। नींबूको रस मा हलचल।
- Preheat ओवन 350 एफ।
- पकाउने डिशमा चोप्समा सस मिक्स बनाउनुहोस्।
- 45 मिनेटको लागि पन्नी र बेकको साथ पनी ठुलो पट्टी राख्नुहोस्, वा पोर्क चोप्स सम्म निविदा नभएसम्म।
4 देखि 6 सम्म सेवा गर्दछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 532 |
| कुल मोटा | 35 जी |
| पागलिएको बोसो | 15 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 132 मिलीग्राम |
| सोडियम | 616 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 35 जी |