पिज्जा बिल्कुल मध्य पूर्वी स्टेपल छैन, तर जब तपाईं मध्य पूर्वी अवयवहरू र मसाले खाना पकाउनु भएको छ भने, सानो फ्युजन सिर्जना गर्न सजिलो छ। जबकि यो पिज्जा इटालियन झण्डा जस्तै देखिन्छ, यो स्वाद र अवयवहरू मध्य पूर्वी भान्सामा दृढ रूपमा रोकिन्छन्।
पिटा रोटी वा नेयनले मानक पिज्जा आटाको लागि एक सजिलो विकल्प बनाउँछ र तपाईंलाई न्यूनर्क शैली पिज्जाको कुचली, पतली क्रस्ट प्रभाव दिन्छ। यदि ओवनमा बेकिंग hummus तपाईं अजीब लाग्नुहुन्छ यो केवल किनभने किनभने तपाईं यो प्रयास गर्नुभएन।
Gooey Mozzarella पनीर राम्रो छ तर तीव्र, टंगली फटा राम्रो छ। हराई तुरुन्तै होइन, तर बच्चाको पातलो पातबाट। अन्ततः, अत्याधुनिक सम्मानको साथ अयगान्डो, जिया'र सबै कुरा हो!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- पिटा रोटी वा नान रोटीको 1 गोल
- 2 tablespoons hummus
- 2 चम्मचहरू फटा पनीर खसेको थियो
- 1 टमाटर, बीउ र दाई
- 1/2 कपको पातलो पातका पातहरु, कडा कटाई
- 1/4 चम्मच za'atar
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवन 400 देखि एफ सम्म गर्मी
- पित्ता वा नान रोटीमा हेमस समान रूपमा फैल्नुहोस्। टमाटरहरू, टुक्रा फुट्ने पनीर, र जारका साथ छिराउनुहोस्।
- पाकिंग पानामा पिज्जा राख्नुहोस् पेन्चन्ट पेपरसँग लामबद्ध र 15 देखि 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा रोटी एक हल्का सुनहरा भूरी हो।
- ओवनबाट हटाउनुहोस् र कटा पालकसँग छिडाउनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 636 |
| कुल मोटा | 1 9 |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 17 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1, 913 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 99 जी |
| आहार फाइबर | 13 g |
| प्रोटिन | 20 जी |