तपाईं एक समय-उपभोग विशेष अवसर डिशको रूपमा पर्दाको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ, तर यो डिशले तपाईंको दिमाग परिवर्तन गर्नेछ। तपाईं यस डिशमा स्टोभेटपबाट तालिकामा 30 मिनेट भित्र हुन सक्नुहुनेछ! निविदा हुने वेलेटलेटहरू स्वादयुक्त नींबू र कफीसर ससानासँग उच्चारण हुन्छन्।
यदि तपाईं भित्तामा हुनुहुन्न भने, टिनिएको टर्की कलेटलेटहरू वा चिकन कटरलेटहरूसँग यो डिश बनाउने विचार गर्नुहोस्। तपाईं लाल लाल मासु मुक्त भोजनमा सबै उत्कृष्ट स्वाद पाउनुहुनेछ।
द्रुत, असाध्यै मुक्त परिवार भोजनको लागि स्वर्गदूत पास्ता पास्ता र कटेको टमाटरको साथ यो नुस्खाको सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड सेल कटलेट
- 1/3 कप सबै उद्देश्यको आटा
- 3/4 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 3 चम्मच मक्खन
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 लौह लसुन (पतला मिनी)
- 3/4 कप
- सेतो शराब (सुवेगिन ब्लान्क जस्ता सूखी)
- 2 देखि 3 चम्मच नींबू रस (1 नींबू देखि)
- 2 tablespoons
- क्याप्सन (पिसाब र नाली)
- गार्निश: कटाई अजैली
- वैकल्पिक: नींबू विवाहहरू
यसलाई कसरी बनाउने?
- यदि कलेटहरू मोटो हुन्छन् भने, प्लास्टिक लपेटोको पानाहरू र पन्धै धीरज लगभग 1/8 इन्च मोटाईसम्म राख्नुहोस्। आटा, नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्; कट्टेलहरू मिश्रणमा डुबाउँछन्, दुवै पक्षलाई कोच गर्दछ।
- मध्यम गर्मीमा ठूलो कुखुरामा मक्खन र जैतून का तेल हटाउनुहोस्।
- प्रत्येक पक्षमा लगभग 1 देखि 2 मिनेटको लागि वाल कप्लेटहरू साईट गर्नुहोस्, वा खरानी सम्म। प्लेटमा भित्ता हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- लगभग 1 मिनेटको लागि लसुनलाई साउथ गर्नुहोस्, प्रायः उत्तेजित हुन्छ। रक्सी र नीबूको रस जोड्नुहोस्; थोरै कम गर्नका लागी लगभग 5 मिनेटको लागि उकालो
- क्याप्सेहरूसँग स्किलेटमा फिर्ता फिर्ता थप्नुहोस्; कवर गर्नुहोस् र 3 देखि 4 मिनेटसम्म सिम गर्नुहोस्।
- यदि वांछित अजवा र नींबूले भेडाको जुत्ता साथ सर्भ वेलेट कालेटहरू।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 562 |
| कुल मोटा | 28 जी |
| पागलिएको बोसो | 12 जी |
| असंतृप्त फैट | 12 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 152 मिलीग्राम |
| सोडियम | 562 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 39 जी |