यो सजिलो चिकन क्यासरको कालो बीन्स, मकई, साल्सा र पनीरको साथ बनाइएको छ। चिकनको लागि टपिंगको रूपमा पादेर पनीर वा मेक्सिकन मिश्रणको प्रयोग गर्नुहोस्, वा टोको-सिजन गरिएको पनीर कोसिस गर्नुहोस्।
आफ्नो मनपर्ने टमाटर साल्सा प्रयोग गर्नुहोस् वा टमाटर साल्सा र साल्सा भर्डको संयोजन प्रयास गर्नुहोस्। यो एक छिटो र सजिलो चिकन बेक हो। धैर्य र सजिलो दैनिक परिवारको लागि चावलको साथ सेवा गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्
14 चिकन कोसेसर जो कि दैनिक भोजन को लागि बिल्कुल सही छ
ढिलो कुकर चिकन जांघ, टेक्स-मेक्स स्टाइल
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 बेकार चिकन छाती
- नमक र काली मिर्च या एक मसालेदार मसाला मिश्रण
- 1 गर्न सक्छन् (16 औंस) कालो सेम, पकाएको र पिडा
- 1 (12 देखि 15 औंस) पुरा कर्नेल मकई गर्न सक्छ, घटेको छ
- 2 कप chunky साल्सा, विभाजित
- 1 गर्न सक्छन् (4 औंस) काटा हल्का हरी मिर्च, वैकल्पिक
- 1/4 कप कटा ताजा सिलिलाउरो, विभाजित
- 1/2 कप (6 औंस) मेक्सिकन पनीर मिश्रण या क्रिडर्ड र कोल्बी चीज को मिश्रण
यसलाई कसरी बनाउने?
हीट ओवन 350 एफ। हल्का तेल एक 2-क्वार्ट क्यासेरोल वा ननस्टिक पकाउने स्प्रेको साथ स्प्रे।
सबैलाई नमक र काली मिर्च वा एक मसालेदार चिकन मौनता मिश्रणको साथमा चिकन छिटो पार्नुहोस्।
मलका सेम, मकई, साल्साको 1 कप, हरी चिलानी काली मिर्च, र कम्तिमाको आधा भाग। मिश्रण तयार पकाउने डिशमा राख्नुहोस्। सेम र मकई मिश्रण मा चिकन को प्रबन्धित गर्नुहोस, त्यसपछि चिकन मा शेष साल को चम्मच।
पनीर सँग बाँकी बाँकी सिलिन्ड्रो र माथिको साथ छिडाउनुहोस्।
30 मिनेटको लागि पन्नी र पकाउने साथ बलियो रूपमा राख्नुहोस्। पन्नी हटाउनुहोस् र 10 मिनेटको लागि बेकिंग जारी राख्नुहोस्, वा चिकन निदाई र रस खाली छ। पोल्ट्री को न्यूनतम 165 एफ को पकाया जाना चाहिए। यदि संदेह मा, एक विश्वसनीय भोजन थर्मामीटर को उपयोग गर्नुहोस।