यो स्वादिष्ट चिकन काटेर एक पार्टी वा खेल दिन नाश्ताका लागि उत्कृष्ट हुन्छ। वा स्वादिष्ट परिवारको भोजनको लागि प्रवेशको रूपमा सेवा गर्नुहोस्। चिपपल मेयोनेज , सरदार मेडो , मीठो र खट्टा चटनी वा तपाईंको मनपर्ने डीप्स संग सेवा गर्नुहोस्। गन्दाको सफा सफाईबाट बच्न, पन्किले पकाउने प्यानलाई पक्का गर्न वा डिस्पोजेबल प्यान प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
यी स्वादहरूलाई प्रेम गरौं तर गहिरो त्रसित विकल्प खोज्दै हुनुहुन्छ? यो चिकन र बेकनको टुक्रा बिखरे र सुकेको छ, एक स्वादिष्ट "दक्षिणी फ्रिड" नाक। मीठा र खट्टा चटनी वा दाँत मेयनेज संग सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- बर्खास्त ससका लागि:
- 1/3 कप ब्राउन शुगर
- 1/4 कप शहद
- 1 1/2 चम्मच डिजोन सरसफाइ
- 1 चम्मच प्लस 1 चम्मच रेड वाइन सिरका
- चिकनको लागि:
- 1 देखि 1 1/4 पाउन्ड चिकन स्तन हल
- 1 प्याकेज (12 औंस) अनावश्यक बेकन (पतली स्लाइस)
- 1 D ash
- क्रियोल सिजनिङ वा
- अनुभवी नमक मिश्रण
- 1 ड्यास जमीन कालो मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- ऊष्मा ओवन 425 एफ। पन्नीको साथ एक बरसात प्यान वा ठूलो जेली रोल प्यान रेखा गर्नुहोस् र प्यानमा केक कूलिंग रक राख्नुहोस्। वा, रकसँग एक डिस्पोजेबल प्यान प्रयोग गर्नुहोस्।
- सानो साउसेन मा ब्राउन शुगर, मह, दाई, र सिरका को मिश्रण गर्नुहोस्। उकालो लागे। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- चुरोट र पात सुकाउनुहोस्; क्रोरी सिजनिंग वा मौसमी नमक संग छिटो। काट्ने आकारको आकार वा स्ट्रिप्समा चिकन काट्नुहोस्।
- तेस्रो क्रसमा बाकस काट्नुहोस्। कुखुराको ठूलो आकारको लागि, हलहरूमा बेकन काट्नुहोस्।
- प्रत्येक कुखुराको टुक्रा बेकनको टुक्राको साथ लिनुहोस्; सङ्ग्रह, सीम साइड डाउन, रैकमा। बाँकी चिकन र बेकनसँग दोहोर्याउनुहोस्। ठूलो आकारका लागि, सुरक्षित रूपमा बेकन जगेडा गर्न टूथपेक्सहरू प्रयोग गर्न निःशुल्क महसुस गर्नुहोस्।
- कालो मरिचको साथमा ब्रेक लिपि लुकाउनुहोस्। चटको साथ टाँस्नुहोस् र लगभग 20 देखि 25 मिनेटसम्म बेक गर्नुहोस्, जब बेकन कुरकुरा हुन्छ, प्राय: बारम्बार चल्दै र पकाउने समयको माध्यमबाट आधा बाटो तिर।
लगभग 2 1/2 देखि 3 दर्जन बेकनले चिकन काटेर लिपि बनाउँछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 117 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 27 मिलीग्राम |
| सोडियम | 216 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 9 जी |