यो सजिलो स्किलेट चिकन र बेकन नुस्खा तयार गर्न र पकाउने एक मिनेट लिन सकिन्छ, र बेकनले यो धेरै स्मोको स्वाद दिन्छ। स्वादिष्ट खट्टा क्रीम सॉस यस छिटो र सजिलो चिकन डिश पुरा तरिकाले समाप्त गर्छ।
स्वादिष्ट रोजगारीको भोजनको लागि पकाएको पकाएको चावल वा नूडल्स र ब्रोकोली सलाद वा तपाईंको मनपर्ने पक्ष सब्जिहरु संग चिकन को सेवा गर्नुहोस्।
सम्बन्धित: बेकन र काली मिर्च जैक पनी संग चिकन
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 देखि 6 स्लाइसहरू
- बेकन, पकाएको र diced, drippings सुरक्षित
- 4 देखि 6 चिकन स्तन halves
- 2 देखि 3 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- नमक र काली मिर्च, स्वाद गर्न
- 4 हरित प्याज (पतला कटाई)
- 1 लौह लसुन (मिनिसिङ)
- 1 कप
- चिकन भाइरस
- 1/2 कप खट्टा क्रीम
- 1 चम्मच अजल (ताजा कटाई)
यसलाई कसरी बनाउने?
- चुरोट र पट सुकाइदिनुहोस्। प्लास्टिक लपेटो को पानाहरु को बीच पनी सम्म र मोटाई सम्म सम्म पाउंड। मलाई उनीहरूले 1/2 इन्च मोटीको बारेमा मनपर्छ - ती छिटो पकाउँछ। नुन र काली मिर्चको साथ र चिसो हल्का साथ चर्को छिटो छिटो गर्नुहोस्।
- बेकन drippings को थोपा चम्मच राख्नुहोस् र ठूलो चिसो मा 1 चम्मच मक्खन वा मध्यम गर्मी मा पनी सट प्यान । जब मक्खन फोम हो, चिकन छालाहरू थप्नुहोस्। प्रत्येक पक्षमा लगभग 4 मिनेटको लागि चिकन कुकुर, राम्रो तरिकाले खैरो कपाल।
- एक प्लेटमा चिकन हटाउनुहोस् र कुखुराको हरियो प्याज र लसुन थप्नुहोस्। कुकुर, हलचल, लगभग 1 मिनेट सम्म प्याज नरम नभएसम्म। प्याज मिश्रणलाई एक कटोरामा हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- कुखुरामा कुखुरा फर्काउनुहोस्। कुखुरामा चिकन भाँडा थप्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्। लगभग 5 मिनेटको लागि गर्मी, आवरण, र सिम्मर कम गर्नुहोस्। आवरण हटाउनुहोस्, प्याज मिश्रण र diced बेकन थप्नुहोस् र 1 देखि 2 मिनेटको लागि तातो बनाउने सम्म कुकिलो जारी राख्नुहोस्। एक स्लटेड चम्मच संग, चिकन र बेकन मिश्रण को एक व्यंजन को रूप मा हटा दें। बाँकी तरलमा खट्टा क्रीम हल, खाना पकाउने र तातो र राम्रोसँग मिल्दोजुल्दोसम्म हिँड्नु पर्छ। फोडा नगर्नुहोस्।
- चिकन र बेकन मा खट्टा क्रीम मिश्रण डाल्नुहोस्।
- सेवारत गर्नुअघि चिकनलाई ताजा कटा अजवालीको साथ बनाउनुहोस्; तातो सेवा गर
विचारहरू सेवा गर्दै
तपाईंको पकाएको तरकारी सब्जामुखी वा पकाएको सलादको साथमा तातो पकाएको चामल, मक्खन नूडल्स, वा उकालो वा पकाएको आलु संग चिकन र खट्टा क्रीम सॉस को सेवा गर्नुहोस्।
4 देखि 6 सम्म सेवा गर्दछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 950 |
| कुल मोटा | 54 जी |
| पागलिएको बोसो | 16 जी |
| असंतृप्त फैट | 21 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 9 3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 723 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 92 जी |