यो बिल्कुल स्पष्ट छैन कि मार्गेनी र पनीर को आविष्कार गरियो, र जब, तर तपाईं खाना इतिहासकारहरु को सर्वश्रेष्ठ अनुमान पढ सकते हो। के यो कुरा स्पष्ट छ कि क्राफ्ट फूड्सले 1 9 37 मा अमेरिकी स्टेपललाई अमेरिकी स्टेपलले मार्बोनी र पनीर बनायो जब कम्पनीले यसको "तत्काल" बक्सेको रातो खानेकुरा जारी गर्यो।
जब क्राफ्ट मकारोनी र पनीर (वा Velveeta, यदि तपाईं चाहानुहुन्छ) निश्चित रूपमा आफ्नो उद्देश्य कार्य गर्दछ जब तपाइँ 10 मिनेट वा कममा डिनर चाहिन्छ, आशा छ कि पुरानो वेश्याको व्यञ्जनहरु (जुन घरको राउन्डमा आधारित पनीर ससको लागि कल गर्दछ) अझै पनि एक स्थान छ आज तपाईंको भान्सा
यस हवारी र मन्टेनी जैक-पनीर ससमा यो नुस्खाले साँच्चै एक राउन्डको लागि कल गर्दछ, तर हामीले समीकरणमा सेटिभ veggies थप्नुभयो। आटालाई दूधमा घिमिरे सुनिश्चित गर्न स्पट्युला र व्हिस्क प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसोभए, पनीर पिघेको बेला चाँडै प्यान्ट हटाउनुहोस् त्यसैले मिश्रणले मलाई क्यान्सर बनाउँदछ र अन्न हुँदैन।
स्थानान्तरणको लागि नि: शुल्क लाग्छ वा कुनै पनि भिडीयो कि बिल्कुल हुनेछ, तपाईंको घरमा सहन नसकेको छैन। र यदि ताजा उत्पादन उपलब्ध छैन भने, तपाईं सधैँ डिब्बाबंद वा जमे भएका वर्तनीहरू र सूखे जडीबुटीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। खाना पकाउने कुनै पनि वर्तनीलाई पक्का गर्न निश्चित हुनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 पाउन्ड सुकेको पास्ता (पेन, प्याकेज निर्देशन अनुसार पकाइएको)
- 5 Tbsp मक्खन (विभाजित)
- 3/4 कप ब्रेडक्रम्ब (प्यानो)
- 1 Tbsp ताजा अजवा (कटाई)
- 2 चम्मच ताजा तुलसी (कटाई)
- 1 1/2 चम्मच नमक (विभाजित)
- 1/2 चम्मच काली मिर्च (विभाजित)
- 1 चम्मच लहसुन (मिनिसिङ)
- 1/2 प्या प्या प्याज (डिटेड)
- 1/2 कप गाजर (diced)
- 1 कप ब्रोकोली (फ्लोरेट्स)
- 1/2 कप जचिनी (diced)
- 1/2 कप मक्का
- 1/2 कप भुना भयो मिर्च
- 2 1/2 चम्मच आटा
- 1 1/2 कप दूध
- 1 कप हभारी पनीर (स्वाद स्वाद, ग्रेटेड)
- 2 कप Monterey जैक पनीर (ग्रेटेड)
- 3 टमाटरहरू (बीफस्ट्क, कटाई 1/4 इन्च मोटी, लगभग 10 देखि 12 स्लाइस)
यसलाई कसरी बनाउने?
- पूर्वोत्तर ओवन 375 डिग्री एफ।
- ठूलो, ओवन-सुरक्षित कुर्लेटमा 3 देखि 3 चम्मच मक्खन मध्यम गर्मीमा मक्खन गर्नुहोस्। बीचमा, सानो कटोरामा रोटीको टुक्रा, अजवाली, तुलसी, 1/2 चम्मच नमक, र 1/4 चम्मच मिर्च मिलाउनुहोस्। त्यसपछि, पिघ्न मक्खन जोड्नुहोस् र संयुक्त नभएसम्म हलचल गर्नुहोस्। छुट्याइएको।
- एउटै कुखुरा मा मध्यम ताप मा 2 चम्मच मक्खन पिघल। प्याज पारदर्शी छ, लगभग 6-8 मिनेट सम्म लसुन, प्याज, र गाजर र सूट थप्नुहोस्। अर्को 2 मिनेटको लागि ब्रोकोली र सेतो थप्नुहोस्। जुचिन, मकई, र काली मिर्च र अन्य 2 मिनेटको लागि सेतो। अर्को मिनेटको लागि आटा र सेतो थप्नुहोस्। दूध र गर्मी जोड्नुहोस् जब सम्म सोझो पार्नु र मिश्रण अझ गहिरो छ, लगातार घिमिरे।
- कम गर्न गर्मी घटाउनुहोस् र चीजहरू, 1 चिसो नमक, र 1/4 चम्मच मिर्च दुवै थप गर्नुहोस्। जबसम्म पनीर पिघेको छ र तब सम्म तातो हटाउनुहोस्। पास्ता थप्नुहोस् र चटनी र सब्जिहरु संग समान रूपमा लेपित नभएसम्म हलचल। टमाटर स्लाइसका साथ म्याक र पनीरको माथिल्लो सतह। टमाटरमा रोटी कुकुर मिश्रण छिटो गरेर पकवान समाप्त गर्नुहोस्।
- 45 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, वा टमाटरहरू पकाएर पकाउन सकिन्छ र क्रिमहरू सुनको हुन्छन्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 669 |
| कुल मोटा | 32 g |
| पागलिएको बोसो | 18 जी |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 83 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,291 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 71 g |
| आहार फाइबर | 8 जी |
| प्रोटिन | 28 जी |