यो द्रुत, सरल नारियल चावल नुस्खा असामान्य छ जुन यो सामान्य नारियल दूधको सट्टा नारियल पानी प्रयोग गर्दछ। परिणाम एक हल्का, थोडा चिपचिपा बनावट र नाजुक, परिष्कृत नरिवल स्वाद। यो चावल मसालेदार खाद्य पदार्थ, समुद्री खाना, र दक्षिणपूर्व एशियाई, क्यारिबियन वा दक्षिणी अमेरिकी व्यञ्जनहरूको लागि ठूलो काउन्टर हो। एक पोषण वरदान पनि छ किनभने नरिवल पानी स्वाभाविक रूप देखि मोटो-मुक्त हो, र पोटेशियम, म्याग्नेशियम र भिटामिन सी मा उच्च छ।
यो नुस्खा थाई थाईमा आइसकेको थाई थाई जामिन चावल, एक लामो अनाज विविध प्रकारका सुगन्धित चावलका लागि कल गर्दछ। नाम जाजरले स्वादलाई संकेत गर्दैन, जुन केही बृद्धि हो र तपाईंलाई पपकर्नको सम्झना दिलाउन सक्छ, तर यसको सट्टामा रंगलाई बुझाउँछ, जस्तै चावल चन्द्रमा फूल जस्तो चिसो हुन्छ। यो नुस्खा दुई देखि चार मान्छे को लागी छ (तपाईले कसरी सेवा गरिरहनु भएको छ) तर यो सजिलै दुरुपयोग हुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 3/4 कप
- नरिवलको पानी
- 1 कप
- थाई जातीय चावल
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक नारियल सॉसप्यानमा नारियल पानी राख्नुहोस् र एक फोडामा ल्याउनुहोस्।
- चावलमा हलचल। एक फोडामा फर्किने बित्तिकै, आवरण कम गर्न गर्मी घटाउनुहोस्, र 15 देखि 20 मिनेट सम्म सिम्मर, वा नारियल पानी अवशोषित नभएसम्म चावल निविदा हुन्छ।
- गर्मीबाट हटाउनुहोस् र चावललाई आराम गर्न अनुमति दिनुहोस्, छोटो, केहि मिनेटको लागि सेवा गर्नु अघि।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 298 |
| कुल मोटा | 12 जी |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 8 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 4 जी |