एक सुपर द्रुत र सजिलो शाकाहारी पास्ता कोसेरोल नुस्खा। यो कुनै पनि खुट्टा पकाएको पास्ता को प्रयोग गर्ने को लागी एक राम्रो तरिका हो जहाँ तपाईं वरिपरी घेरिएको छ। एक डिश र बेकमा केही अवयवहरू "डम्प" गर्नुहोस्। यद्यपि तपाइँ पहिले पास्ता खाना पकाउनु पर्छ, यो पकाएको पास्ता पुलाव मात्र पाँच अवयवहरू छन्, त्यसैले यो साँच्चिकै व्यस्त रातमा एक समय सेभर हुन सक्छ।
सबै अतिरिक्त समय के साथ तपाईं यो एक जस्तै सरल र सजिलो खाने को तयारी गरेर हात मा हुनेछ? यसको साथमा जाने को लागि ताजा हरी सलाद बनाउनुहोस् वा सामान्य पुरा गहुँको डिनर रोल पाक गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। किन होइन?
पास्ता र सेम पुलाव नुस्खा को बुश's® बीन्स को व्यभिचार।
यो पनि हेर्नुहोस: अधिक शाकाहारी पुलाव व्यञ्जनहरु
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 16 औंस प्याकेज पेनेन पास्ता
- 1 14.5 औंसले टमाटरलाई जित्न सक्छ
- 2 16 औंस गुर्दे सेम, पिसाब र पिसाब गर्न सक्छ
- 1 26 औंस jar spaghetti sauce
- 2 कप टुकडा मोोजार्सेना पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवन पहिले 375 डिग्री।
- प्याकेज निर्देशन अनुसार पास्ता तयार गर्नुहोस्। नाली र सस्यान मा फर्कनुहोस्।
- Diced टमाटर, गुर्दे सेम र स्पागेटी सॉस मा हलचल। 2-क्वार्ट बेकिंग डिश र छायादार मोजोरजारले साथ ट्रांसफर गर्नुहोस्। पनीर पिघ्न र गोठालो सम्म पुर्याउनुहोस्, लगभग 40 मिनेट।
तपाईंको सजिलो पास्ता बेकको रातको लागि मज्जा लिनुहोस्!
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1609 |
| कुल मोटा | 13 g |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 25 मिलीग्राम |
| सोडियम | 250 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 287 जी |
| आहार फाइबर | 51 जी |
| प्रोटिन | 88 जी |