सजिलो, स्वादयुक्त चिकन जांघहरू उत्कृष्ट भोजन गर्छन् र तिनीहरू बजेटमा सजिलो हुन्छन्। यस नुस्खामा, चिकन जांघहरू राम्रोसँग अनुभवी बारबेक्यूको साथ पकाइएको हुन्छ। स्वादिष्ट रोजगारीको लागि कोलोस्ला र आलु संग यो चिकन सेवा गर्नुहोस्। स्यान्डविचमा वा मसिड आलु, मार्बोनी, र पनीर, वा सलादहरूसँगको आफ्नै।
चिकन चित्रित घर घरको स्लाइडर बन्स र कोलोला संग देखाइएको छ। भीडको लागि नुस्खा दोहोर्याउनुहोस्। यो एक पार्टी, खेल दिन सङ्कलन, या tailgating को लागि एक उत्कृष्ट पकवान हो। चिकनको टुक्रा र सेवाको लागि क्रक बर्तनमा न्यानो राख्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप आटा
- 1/2 चम्मच लसुन पाउडर
- 1 चम्मच सुक्खा सरस
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच मिर्च
- 8 चिकन जांघ
- 2 चम्मच सब्जी तेल
- 1 कप मोटी बारबेक्यू सस
यसलाई कसरी बनाउने?
- फूड, लसुन पाउडर, सरसफाई, नमक र काली मिर्च राख्नुहोस्। चिकन जोड्नुहोस्, एक समयमा केहि टुक्राहरू, र राम्रो तरिकाले कोट हिलाउन।
- ठूलो स्किलेटमा हीटको तेल वा प्यान साउट गर्नुहोस्। तातो प्यानमा र सबै पक्षमा खैरो मा चिकन थप्नुहोस्।
- Crockpot मा बार्बेक्यु सस को आधे राख्नुहोस्; चिकन जोड्नुहोस् त्यसपछि बाँकी चटनी थप गर्नुहोस्।
- आवरण र कम 6 देखि 7 घण्टामा पकाउनुहोस्, वा कुखुरा सम्म धेरै निविदा र छातीमा सजिलो हुन्छ।
- चिकनको टुक्रा र यसलाई ह्याम्बर्गर बन्स वा स्लाइडर बन्स भर्न प्रयोग गर्नुहोस्। Coleslaw र फ्रिज वा पकाएको सेम संग यो सेवा गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्
- शीर्ष 18 चिकन जांघ व्यञ्जनहरु
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1782 |
| कुल मोटा | 100 जी |
| पागलिएको बोसो | 27 जी |
| असंतृप्त फैट | 42 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 558 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,263 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 31 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 177 g |