पनीर क्रकोपोट चिकनको लागि यो सुपर सरल तीन-घटक चिकन मुख्य व्यञ्जन नुस्खा स्वादिष्ट पकाएको चावल वा कुखुराको साथ स्वादिष्ट छ। तपाईं यो नुस्खा बरु कुखुरा जाँच्न सक्नु हुन्छ - केवल 12 बेकार, छाला रहित चिकन जांघहरू प्रयोग गर्नुहोस्, कुनै पनि चिसो मोटोको टुक्रा।
जुनसुकै सूप को क्रीम को दुई प्रकार को चटनी यति धनी र स्वादिष्ट बनाइन्छ। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, यी अवयवहरूको निचो सोडियम संस्करणहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने डिस्ड स्पको लागि अल्फ्रेडो सस र जरिवाना पनीरको जार पनि स्थानान्तरण गर्न सक्नुहुनेछ।
र तपाईंले सब्जानी यो एक नुस्खा खाना बनाउन यो एक व्यञ्जन भोजन बनाउनको लागि थप्न सक्नुहुनेछ। म बच्चा गाजर, केही कटा प्याज, कटाई लसुन, र सायद केहि हरी सेम थप्न सक्दिन। सानो रातो आलु अर्को राम्रो थप हुनेछ।
कटा हुआ मशरूम र अंगूर टमाटरको साथ हरी हरी सलाद संग यो सजिलो पकवान को सेवा गर्नुहोस् र साधारण घर का बना जैतून को तेल र नींबू को रस vinaigrette संग drizzled। केही रोटी पसलहरू वा दाँतमा लसुन रोटी यो घरको भोजन राम्रोसँग हुनेछ। र मिठाईको लागि, केही धानहरू बनाउनुहोस् वा केहि घरको चकलेट चकलेट चिप कुकीहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 बेकार, छाला बिना चिकन छाती
- 1 (10-उउन्स) चिकन सूपको क्रीम सङ्कलन गर्न सक्दछ
- 1 (10- औंस) फेसे पनीर सूपलाई जोड्न सकिन्छ
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 2 चम्मच मिर्च पाउडर
यसलाई कसरी बनाउने?
- न्युस्टिक पकाउने स्प्रेको साथ 3-1 / 2 देखि 4-क्वार्ट सुस्त कुकर स्प्रे गर्नुहोस्।
- तयार crockpot मा चिकन छातीहरु राख्नुहोस्। चिकनमा अशुद्ध सूप डालो, मरिच र मिर्च पाउडर जोड्नुहोस्, र संयोजन गर्न हलचल।
- कुकुरपट्टि राख्नुहोस् र 6 देखि 8 घण्टासम्म कम खाना पकाउनुहोस्, जब तक चिकन निविदा छ र राम्रो तरिकाले 165 एफ सम्म पकाएको छ। चुरोट र तातो पकाएको चामल वा नूडल्समा चटनीको सेवन गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1334 |
| कुल मोटा | 72 g |
| पागलिएको बोसो | 21 जी |
| असंतृप्त फैट | 29 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 423 मिलीग्राम |
| सोडियम | 444 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 26 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 135 g |