यो पकाएको चिकन टुलरहरू नुहाउनका लागि चिकन स्ट्रिप्स जस्तै मनपर्ने स्वादहरू तपाईं रेस्टुरेन्टमा पाउनुहुनेछ। तर तपाईं यो क्रिसमस टेलरहरू कि अद्भुत क्रिसमस कोटिंग पाउन को लागि जगाने को आवश्यकता छैन। कुचल croutons यी प्रदायकहरूलाई उनको प्यारा बनावट दिनुहोस्। बच्चाहरूले यो नुस्खालाई माया गर्छन्। मह मिठो र केचअप संग डुब्नको लागि सेवा गर्नुहोस्।
मिस छैन: सर्वश्रेष्ठ चिकन व्यञ्जनहरू
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 4 कप लसुन croutons
- 2 ठूलो अन्डा
- 1 चम्मच पानी
- गर्म चटनीको ड्यास
- 1/2 कप आटा
- कोसर नमक र काली मिर्चको ड्यास
- 2 पाउन्ड चिकन प्रवृत्तिका
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 425 डिग्री एफ। Drizzle जैतून को तेल एक ठूलो पाक चादर मा (मूल्यहरु तुलना गर्नुहोस)।
- खाना प्रोसेसरमा क्रआउटहरू राख्नुहोस् (मूल्यहरू तुलना गर्नुहोस्)। क्राउटनहरू टुक्रा बनाउँथे जबसम्म पल्स। ठूलो प्लेट वा उकालो डिशमा राख्नुहोस्। छुट्याइएको।
- एक मध्यम कटोरा मा, whisk अण्डा, पानी र गर्म चटको साथ। छुट्याइएको।
- नमक र काली मिर्चको मौसमको आटा। एक उचाइ डिश वा ठूलो प्लेटमा फैलिन्छ। छुट्याइएको।
- सीजन चिकन नमक र काली मिर्चको साथ।
- एक रोटी स्टेशन बनाएर क्यान्सर / प्लेटहरूलाई निम्न क्रममा राखेर लिनुहोस्: 1) बेकिंग डिश, 2) कुचल क्राउन्टन, 3) अन्डा मिश्रण, 4) मौसमी आटा, 5) चिकन निविदाहरू। कुखुराको मासुको चिसो, चिसो झोलामा डुबेर, अँध्यारोमा हिँड्ने, अन्डा मिश्रण, त्यसपछि कुखुराको टुक्राहरूमा कुखुराको टाउको घुमाउनुहोस् र तयार पाक पानामा राख्नुहोस्।
- 7 मिनेटमा ट्वीटरहरू लिनुहोस्। घुम्न र अर्को 5-8 मिनेट पकाउनुहोस् जब सम्म चिकन टेलरहरू क्रिस हुन्छन् र पकाएर पकाउँछ।
मह मिठो र केचअप संग डुब्नको लागि सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 896 |
| कुल मोटा | 48 g |
| पागलिएको बोसो | 12 जी |
| असंतृप्त फैट | 22 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 416 मिलीग्राम |
| सोडियम | 871 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 73 जी |