जब तापमान उछिन्छ, हामी प्रायः हल्का, कूलर फूडहरूको लागि पुग्छौं। जब म खाना प्रतिस्थापनको लागि स्थायी वा दीर्घकालीन समाधानको रूपमा सुचारुलाई सिफारिस गर्दैनु, तिनीहरू नाश्ते र कहिलेकाहीं कसरत ईन्धनका लागि कहिलेकाहीं जवाफको रूपमा अद्भुत हुन सक्छन्। फलफूल सुचारुहरू सबै भित्री हुन्छन् र कुनै थप मिठाईहरू छैनन्; धेरै मा अत्यधिक पोषक सुपरफूड तत्व हो। तिनीहरू हाम्रो शरीर र हाम्रो ताला र स्वाद राम्रो कल्याणहरू सेवा गर्न डिजाइन गरिएको छ!
हजुरआमा एंजाइमहरू सक्रिय गर्नको लागि तपाईंको smoothies "चकित" सँधै सम्झनुहोस्; अन्यथा उनी राम्ररी आलोचना गर्दैनन् र केवल खाली क्यालोरीहरूमा जान सक्छ।
01 को 03
तरबूज SmoothieGetty Images तरबूज सुक्की अविश्वसनीय ताज़ा लगाउने मिश्रणको लागि तरबूज, टकसाल, अदरक र चूना जोड्दछन्; तरबूज बलर स्मिथ एक नुहाउने जलविद्युत कुखुराको कुखुरा हो, नरिवल पानीको ताजा तातो, ताजा हल्दी र ज्वरो ताजा तामाङको उज्ज्वल समापन संग। यी चट्टानहरू सितारहरू छन् र लिभर र गुर्देहरू र शरीरलाई हाइड्रोइन्ट फ्लाइङका लागि उत्कृष्ट छन्। यदि तपाइँ पुरानो-सेतो कालो बीउको तरबूज पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ भने यसलाई प्रयोग गर्नुहोस् र बीउ फेंक गर्नुहोस्; तिनीहरू खनिज धनी हुन् र जिंक र सेलेनियमको पर्याप्त मात्रामा हुन्छन्।
02 को 03
Acai ब्लबेबेरी केला नारियल Smoothieजेन होय यो acai ब्लुबेरी केला नारियल smoothie एक महान पोषक तत्व घने पेय हो। ब्लूबेरीहरू पौडीको राज्यमा सबैभन्दा शक्तिशाली सुपरफ्रिडको रुपमा मान्यता प्राप्त गरिन्छन्। यी साना खजानेहरू उत्तरी अमेरिकाको मूल निवासी केही फलों मध्ये एक हो। तिनीहरू रोग-विरोधी एंटीओक्सिडेंटमा धनी छन्, स्वस्थ हृदय हो र उमेरका औषधीहरुमा महत्त्वपूर्ण खाना मानिन्छ। यसको माथि, उनी स्वादिष्ट हुनुहुन्छ! कृपया निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई जैविक जामुनमा लगानी गर्नुहुन्छ, किनभने तिनीहरू रासायनिक कीटनाशकहरू अवशोषित गर्न विशेष गरी कमजोर छन्। ब्लूबेरीजस्तै, acai बिरुवाहरू एंटीओक्सिडेंटमा अमीर हुन्छन् र स्वास्थ्य-समर्थित फ्टोनट्रेन्टहरू हुन्। तपाईं आफ्नो स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भण्डारको जमे भएका खाद्य पदार्थ खण्डमा Acai लुग फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
03 को 03
स्ट्रबबेरी नारियल सुपर चिकनीयो अमीर र क्रीम, कच्चा, सम्पूर्ण खाना सुचारु पोषक तत्व संग प्याक गरिएको छ र समय छोटो हुँदा नाश्ता वा नाश्तेको स्वादिष्ट अतिरिक्त बनाउँछ। स्ट्रबबेरी, नारियल मन्ना (मिश्रित नारियल लुग्ने, नट मक्खनको नारियल समतुल्य), चावल प्रोटीन र केला जोड्दछन् कि तपाईलाई एक सुपर चार्ज बढाउन।