यो सजिलो क्यासरोल लेफ्टिनभर रोस्ट मासु र मसिड आलु संग बनाइन्छ। यदि तपाईले लिफाटो मसला राखेको आलु छैन भने, तपाईंको मनपर्ने आलुको आलु बनाउँदछ जुन आलुको 1/2 देखि 2 पाउन्ड सम्म प्रयोग गर्दछ।
कटेज पाई वा गोठालोको पाई, के फरक छ? एक कुटीर पाई अक्सर गोठालो पाई भनिन्छ, तर त्यहाँ फरक छ। एक साँचो गोठालोको पाई भेडाको साथ बनाइन्छ, जबकि कुटीर पाई मासुको साथ बनाइन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 कप लीफ्ट रोस्ट मासु (खनिज या पतले diced)
- 2 tablespoons
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 कप प्याज (पतला कटाई)
- 1 चम्मच मक्खन
- 3 चम्मचहरू
- सबै उद्देश्यको आटा
- 1 1/2 कप
- बीउको भाथ
- 1 चम्मच वर्कस्टर्सशायर सॉस
- 1 कप फ्रोजन मटर र गाजर
- ड्यास नमक र काली मिर्च, स्वाद गर्न
- 3 देखि 4 कप लेफ्टिनो वा ताजा मसला भएको आलु (दूध, मक्खन, नमक र काली मिर्चद्वारा तयार)
- वैकल्पिक: 3 चम्मच खट्टा क्रीम
- 1 कप कृष्ण पनीर (पतला टुक्रा)
- मिठाई हङ्गेरियन पेपरिकाको ड्यास
यसलाई कसरी बनाउने?
- हल्कासाथ 2-क्वार्ट बेकिंग डिश। गर्मी ओवन 350 देखि।
- मध्यम गर्मी मा एक ठूलो स्किलेट मा, जैतून को तेल मा प्याज sauté जब सम्म नरम र हल्का खैरो रंग।
- लगभग 1 मिनेट लामोमा बीउ र मक्खन र सूट थप्नुहोस्।
- मिश्रित बिरुवामा आउँदैन।
- बीफ भाइरस, वर्कस्शियर सॉस, मटर, र गाजरहरू थप्नुहोस्।
- नमक र काली मिर्चको स्वाद जोड्नुहोस्।
- तैयार बेकिंग डिशमा मासुको मिश्रण।
- यदि लेफ्टिनर मस्जिद आलुको प्रयोग गरिसकेपछि, नरम नभएसम्म सानो मक्खन वा दूधको साथमा सासपासमा न्यानो पार्नुहोस्।
- आलुमा खट्टा क्रीम र पनीर हल।
- चम्मच आलुहरू मासुको माटोमा उदाइरहेछ र पिच्छ्रिकासँग हल्का छिटो छिटो हुन्छ।
- गर्मी र बुलबुली सम्म 25 देखि 35 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
- यदि चाहियो भने, केवल एक मिनेट वा दुईको लागि खैरो बिरुवालाई ब्रोलरलाई घुमाउनुहोस्, तर सावधानीपूर्वक जलाइदिनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 600 |
| कुल मोटा | 36 g |
| पागलिएको बोसो | 16 जी |
| असंतृप्त फैट | 14 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 80 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,116 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 23 जी |