वसन्त र ग्रीष्म ऋतुहरू के कुनै नयाँ नींबूले बन्न सक्छ? घरमा घरको बिरुवा नि: शुल्क नींबू बनाउनु राम्रो छ! तपाईलाई आवश्यक छ तपाईंको मनपर्ने शुगर नि: शुल्क विकल्प हो र यसमा छ। केही ताजा स्ट्राबेरीहरूमा फ्याँकिएको यो नुस्खामा यसले अझ राम्रो बनाउँछ। तर यदि तपाईं नीलाबेरी वा रास्पबेरी जस्ता अन्य फल स्ट्राबेरी प्रशंसक होइनन् भने। ईमानदारी देखि नुस्खा तपाईं सजिलै संग केहि फल छनौट गर्न अनुकूल छ। जमे भएका फलहरू यहाँ काम गर्थे तर म 1 नुस्खा बर्फ हटाउन सुझाव दिनेछु किनकि फ्रोजन फल मिश्रण ठंड बनाउन र तपाईं निश्चित रूपमा जमे भएका नींबू पानी पकाउन चाहँदैनन्।
यो नींबू जमेको प्रकार हो। एक ठुलो र त्यसपछि एक साधारण नींबू जस्तै। यदि तपाईं कहिल्यै Chick-Fil-A मा जानु भएको छ भने तपाईलाई थाहा छ के मैले कुरा गरिरहेको छु।
जबकि यो नुस्खा पुरा तरिकाले शर्करा छैन, यो बिना शर्करा बनाइएको छ त्यसैले यो तपाईं एक हुन सक्छ जगेडा जमे भएका पेय को स्वस्थ संस्करण भन्दा उत्तम र स्वाद छ!
केवल 3 सामाग्री को साथ निश्चित रूप देखि पानी को गिनती छैन यो कुनै पनि गर्म दिन मा एक विशेष उपचार हो कि मलाई यकीन छ कि तपाईं परिवार हो खत्म हुनेछ!
निस्सन्देह यदि तपाईं यो शुगर मुक्त गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाईं अन्य कम परिमार्जित शिकारी को प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ जस्तै मधुमेह वा मेपल सिरप। तर कृपया मिठाईवालामा यी परिवर्तनहरूलाई ध्यान दिनुहोस् तपाईको कैब्स बढाउनुहोस्, तपाईंको क्यालोरीहरू र यदि तपाईले यसलाई बिस्तृत रूपमा आफ्नो आहारबाट हटाउनुभयो भने सम्भवतः चिनियाँ cravings लाई ट्रिगर गर्दछ । यदि चीनी नि: शुल्क तपाइँको लक्ष्य हो भने, सबै खाद्य पदार्थहरु मा यसलाई राख राख्नुहोस् र विशेष गरी जस्तै जोडिएको चिनो ती रुवावट राख्न को लागी तरीका हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप नींबू काली
- 1/4 कप पानी
- 1 चम्मच नींबू तरल स्टीविया
- 1/2 कप
- स्वर सुरक्षित गर्नुहोस्
- 1/2 कप स्ट्रबेरी
- चुरोट नमक
- 2 कप बर्फ
यसलाई कसरी बनाउने?
- नींबूको रस, पानी, तरल स्टीविया र तपाईंको उच्च पाउडर ब्लेंडरमा राख्नुहोस।
- स्ट्रबबेरीको स्टेम हटाउनुहोस् र तिनीहरूलाई धोएर ब्लेंडरमा थप्नुहोस्।
- ब्लेंडरलाई द्रुत व्हीर दिनुहोस् त्यसपछि बर्फ थप्नुहोस्।
- मिश्रण गर्न जारी राख्नुहोस् जबसम्म बर्फ राम्रो तरिकाले समावेश गरिएको छैन र नींबूको टुक्रा मोटो र चिसो हुन्छ।
- यदि आवश्यक भएमा मिठाईहरू टाँस्नुहोस् र समायोजन गर्नुहोस्।
- 2 सर्भर बनाउँछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 36 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 152 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 1 g |