क्रीम माछा चाउडर

यो प्याजक अथवा कोडेक, मसाज, मक्खन, आलु र गाजरको साथ प्याज र अन्य सामग्रीको साथ एक शीर्ष-मूल्याङ्कन गरिएको माछा चाउडर नुस्खा हो।

यो नुस्खाले माछा चाउडरमा थाडीक प्रयोग गर्दछ, तर प्रदूषक, कोड, वा त्यस्तै सेतो माछा संग चाउन्डर हुन सक्छ।

तपाईं मक्खनको बट्टा र त्यसपछि चम्किलो बेकन संग गार्निश बेकन drippings मा प्याज साईट गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. माछा फाइलहरू सानो टुक्रामा काट्नुहोस्; छुट्याइएको।
  2. ठूलो ससनी वा डच ओवनमा , चिकन भाइरस, सिजन, आलु र गाजरहरू मिलाउनुहोस्। कुकुर, लगभग 8 मिनेटको लागि, जबसम्म सब्जहरू निविदा हुन्छन्। माछा थप्नुहोस् र अर्को 8 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
  3. बीचमा, एक माध्यम सससेन मा, साल्ट प्याज निविदा सम्म मक्खन मा। अँध्यारोमा अँध्यारो टाँस्नुहोस्। धीरे - धीरे दूध जोडें, निरंतर हलचल। घिमिरेसम्म पनीर र पकाउन जारी राख्नुहोस्।
  1. पकाएको सब्जिहरु र माछाहरु को लागि मोटे भएका दूध को मिश्रण जोड्नुहोस; लगभग 5 देखि 10 मिनेट खाना पकाउने, प्रायः हिउँदिरहन्छ।
  2. ताजा कटा अजवा वा चिनिहरु संग माछा माछा मार्न गार्निश।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 448
कुल मोटा 14 जी
पागलिएको बोसो 7 g
असंतृप्त फैट 5 g
कोलेस्ट्रॉल 123 मिलीग्राम
सोडियम 9 9 9 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 35 जी
आहार फाइबर 4 जी
प्रोटिन 43 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)