Phyllo चिकन मर्मत रोल को लागि यो अद्भुत नुस्खा धेरै अमीर छ, र मनोरञ्जन को लागि एकदम सही छ। निरुत्साहित चिकन र भेटी एक क्रीमयुक्त सरसफाइ मा लुटे र फ्लेकी फिलोलो आटामा लिपि गरिन्छ। Yum।
तपाईलाई यो सजिलो नुस्खाको साथ सेवा गर्न आवश्यक छ। एलोकोडस र कटा भयो टमाटरहरू र एक साधारण भिनाग्रेट, र केहि भाप भएका हरी बीन्स वा एस्पेरगासको साथमा हराइएको हरियो सलाद हो। मिठाईको लागि, एक पाई स्वादिष्ट हुनेछ, जस्तै कुनै पनि प्रकार को ब्राउन हुनेछ। एक चियाको सेतो वाइन र केही राम्रो कम्पनीको उत्कृष्ट भोजनको लागि थप्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच मक्खन
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 1 प्याज, कटा भयो
- 2 लौंग लसुन, मिनीज
- 1 (8 औंस) प्याकेज मशरूम, कटाईयो
- 1/2 चम्मच नुन
- चुरोट सेतो मिर्च
- 1/3 कप डिजोन सरसफाइ
- 3 चम्मच हनी सरसफाई
- 1-1 / 2 कप भारी क्रीम
- 3
- पकाएको अनुहारमा नरम
- 1-1 / 2 कप हवेरी पनीर कटाई
- 9 (14 "x 18")
- फाइल्लो पानाहरू , ठुलो
- 1/3 कप मक्खन, पिघ्यो
यसलाई कसरी बनाउने?
एक ठूलो कुञ्जीमा, 2 चम्मच मक्खन मक्खन र जैतून का तेल मध्यम गर्मीमा पिघ्यो। प्याज र लसुन थप्नुहोस्। नमक र कालो मिर्चले छिटो प्रायः घिमिरे, लगभग 5 मिनेट लामो समय सम्म सब्जहरू पकाउनुहोस्। मशरूम जोड्नुहोस्; जब सम्म मशरूम आफ्नो तरल छोड्नुहोस् र तरल वाष्पोरेट, प्रायः हिउँदमा पकाउनुहोस्।
सरदर र क्रीम दुवै क्यान्सर जोड्नुहोस्, संयोजन गर्न जोड्नुहोस्। गर्मीमा कम र सिम सम्म गर्मी घटाउनुहोस् जब सम्म कम्तिमा 8 मिनेटको मिश्रण कम हुन्छ।
पकाएको चिकन र हभारी पनीरलाई कुमलेटमा थप्नुहोस् र गर्मीबाट हटाउनुहोस्; संयुक्त सम्म हलचल 15 मिनेटको लागि यो मिश्रण ठिक गरौं।
पूर्वोत्तर ओवन 400 डिग्री एफ।
एक ठूलो कुकी पत्रकमा पक्षका साथ फिलोलो आटाको एक पाना राख्नुहोस्। (यदि तपाइँ केवल "14" x 9 "पानाहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ, तपाईंले 16 पानाहरू प्रयोग गर्नुपर्दछ। आटाको दुई अलग स्ट्याकहरू बनाउनुहोस्, र दुई ढोकाहरू बीचको चिकन मिश्रण विभाजन गर्नुहोस्।) केही पिघल मक्खन र माथिको साथ फिलोलो ब्रश गर्नुहोस्। अर्को पानाको साथ।
तहले दोहोर्याउनुहोस् र मक्खनसँग दोहोर्याउनुहोस् जबसम्म तपाईंले सबै फिलोलो पानाहरू प्रयोग गर्नुभएन। आटाको लामो छेउमा तल तिर तिर चिकन मिश्रण राख्नुहोस्। चिकन मा तल को किनारा को कवर गर्न को लागि कवर, किनारों मा गुना, र तब चिकन मा शीर्ष किनारा मा जोडें। मक्खनसँग सबैलाई ब्रश गर्नुहोस्। सावधानीपूर्वक आफ्नो हात वा दुई स्पटुल प्रयोग गरेर रोल घुम्नुहोस् ताकि सीम डाउन हुन्छ।
फिलोलो आटामाथि बाँकी मक्खन ब्रश गर्नुहोस्। 14 देखि 20 मिनेटको लागि उठाउनुहोस् वा आटा सुनहरा भूरी सम्म। 10 मिनेटको लागि रोल खडा गरौं, त्यसपछि सेवा गर्न स्लाइसमा काट्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1284 |
| कुल मोटा | 88 जी |
| पागलिएको बोसो | 40 जी |
| असंतृप्त फैट | 31 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 345 मिलीग्राम |
| सोडियम | 941 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 39 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 82 जी |