यी क्लासिक चिकन फ्रिड स्टिकहरू घन स्टिकहरूसँग बनाइन्छन्। तपाईं स्टिक्स आफैलाई मासु पिरोल्न सक्नु हुन्छ। निर्देशनहरूको लागि विशेषज्ञ सुझावहरू हेर्नुहोस्।
त्यस्ता व्यञ्जनहरू: देश फ्रिड स्टेक क्रीम ग्रेभरीसँग , सिन्डिको देश फ्राइड स्टेक
बिस्किट्स, गुरुङ, र मासुले आलु सँग चिकन तलीको स्टिकहरू सेवा गर्नुहोस्। स्वादिष्ट दैनिक भोजनको लागि आफ्नो परिवारको मनपर्ने सब्जहरू थप्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउंड घन स्टिक (वा टिन्डेटेड गोल स्टेक; तल हेर्नुहोस्)
- 1/2 कप आटा (नमक, काली मिर्च, र थोडा लसुन पाउडर संग अनुशंसित)
- 1 ठूलो अन्डा (पीटा)
- 1/2 कप रोटी क्रम्ब्स (वा बिस्तारै टुक्रा टुक्राहरू; आवश्यक भए जस्तै)
- तेललाई फ्राइङको लागि
यसलाई कसरी बनाउने?
- नुन, काली मिर्च र थोडा लसुन पाउडरको साथमा मासुको माटो संग तान्नुहोस्।
- पिटेको अन्डामा डुबाउनुहोस्।
- मासुमा रोटी क्रम्ब्स वा सोडा पटाखे कुरेर थिच्नुहोस्।
- सुनहरा भून सम्म सम्मको गर्मीको लगभग 1/2 इन्च गरम तल्ला (लगभग 350 एफ)।
* प्रत्येक कचौराको आटाको लागि, 2 चम्मचको नुन र ताजा चिसो कालो मिर्चको 1 चम्मच थप गर्नुहोस्।
विशेषज्ञ सुझावहरू
- गोल स्टेक कसरी निलम्बन गर्ने: एक काट्ने बोर्डमा स्टेक राख्नुहोस् र मासुमा प्लास्टिक लपेटोको एक पाना राख्नुहोस्। माटो माला को स्पिकड साइडको साथ पाउन्ड सम्म स्टिक पनी भएको छ। अण्डा र कुखुरामा डुबेर सुनको भून सम्म पकाउनुहोस्।
- तयार भित्ता, मसलायुक्त आलु, हरियो सेम वा मक र बिस्किट्सका साथ चिकन तलामा स्टिकहरू सेवा गर्नुहोस्।
- एनी देखि: "म क्यूब स्टिक्स किन् जुन मलाई टिन्डरलाइजरको माध्यमबाट कसाई दौड छ। तपाईले पत्ता लगाउन सक्नुहुने उत्तम घन स्टिकहरू खरीद गर्नुहोस्। यहाँ मेरो चिकन तलामा स्टेक बनाइएको बाटो हो।"
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 227 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 211 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9,561 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 27 जी |