सुझावहरू र व्यञ्जनहरू
एक पटक खाना पकाउँदा एक धेरै लोकप्रिय विषय हो। त्यहाँ सम्पूर्ण वेब साइटहरू व्युत्पन्नहरू, संकेतहरू र नियमहरू (र मेरो पहिलो कुकबुक, एक महिनाको लागि सबै चीजहरू तपाईं Amazon.com मा खरीद गर्न समर्पित साइटहरू छन्। यदि तपाइँसँग एक विश्वसनीय, ठूलो फ्रीजर छ र एक महिनाको एक हप्ताको अन्तमा समर्पित गर्न चाहानुहुन्छ। मराथन खाना पकाउने सत्र, OAMC समय बचत गर्न उत्कृष्ट तरिका हो।
OAMC लाई निलम्बन गर्न केहि तरिकाहरू छन्। तपाईं आफ्नो मनपर्ने व्यञ्जनहरु को डबल ब्याच पकाना र साना कंटेनरों मा उनलाई फ्रीज गर्न सक्छन्; तपाईं 20 व्यक्तिगत व्यञ्जनहरू पकाउन र तिनीहरूलाई स्थिर पार्न सक्नुहुन्छ; या तपाईं एक ठूलो मात्रा मा मीट र सामाग्री खरीद सकते हो, स्टार्टर फूड्स (मीट, स्प्यागटी सॉस या मिर्च) को एक ठूलो ब्याच पकडें र त्यसपछि स्टार्टर देखि धेरै अलग casseroles बनाओ।
तपाईं एकै समयमा खानाको यति ठूलो खाना पकाउने, यसलाई सुरक्षित र प्याकेज राख्न र राम्रो तरिकाले लेबल राख्न धेरै व्यवस्थित हुनुपर्छ। यी योजनाहरूलाई ' भोजन योजना' भनिएको छ। म एक समयमा 5 देखि दस व्यञ्जनहरू ट्रिपल गर्न चाहन्छु; त्यो तरिका, हामी एक महिना मा एक नै भोजन खान्छौँ, जुन धेरै स्वीकार्य छ।
- योजना
एक पटक एक महिना मा एक उत्कृष्ट कार्यक्रम छ कि म यो तरीका पकाउन कसरी सिक्न सिफारिस गर्नेछु। केवल तपाइँका व्यञ्जनहरू छनौट गर्न चाहानुहुन्छ जुन तपाईं बनाउन चाहानुहुन्छ र कार्यक्रमले तपाईंको लागि खरीदारी सूची बनाउँछ, मेनु र पकाउने प्रक्रियाहरू प्रदान गर्दछ! तपाईंलाई कुकीपहरू चाहिन्छ जुन तिनीहरू व्यंजनहरू बनाउनका लागि सिफारिस गर्छन्। तर यदि तपाईं यो खाना पकाउने विधि बनाउन आफ्नो जीवनको भाग बनाउन योजना बनाउनुहुन्छ भने, यस कार्यक्रम र किताबहरू एक महान उपकरण हुन्। साथै, मेरो किताबमा, सारा व्युत्पन्न सूचीहरू, एक खरिद सूची, र खरीदारी र खाना पकाउने विस्तृत योजना जुन तपाइँ एक सिक्किङ योजनाको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, आफ्नो आफ्नै मनपर्ने व्यञ्जनहरू समावेश गर्न विस्तार गर्नुहोस्।
- संगठित हुनुहोस्!
तपाईंले पहिले नै आफ्नो सबै योजनाहरू लेख्नु पर्छ। व्युत्पन्नहरू फेला पार्नुहोस्, मात्रा योजना गर्नुहोस्, त्यसपछि तपाईंको किराना सूची बनाउनुहोस्। इन्टरनेट वरिपरि सबैभन्दा राम्रो साइटहरू किराने सूचीमा समावेश छन् - तिनीहरूलाई जाँच गर्नुहोस्! निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँसँग पर्याप्त भारी कर्तव्य फ्रीजर थोरै (म सधै जिप लक बैग प्रयोग गर्दछु) वा फ्रिज कन्टेनरहरू तपाईंको सबै समाप्त क्यासरोलहरू राख्नको लागि। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईले तयार गर्नुभएको सबै व्यञ्जनहरूको ट्रयाक राख्न तपाईँको फ्रीजर द्वारा नोटबुक वा ट्याब्लेट राख्नुहोस्। यस तरिकाले तपाइँ पक्का गर्न सक्नु भएको छ तपाईंले अर्को कुकुर व्यञ्जनहरू अर्को खाना पकाउने सत्र सुरु गर्नु अघि। यो सूचिले तपाईंलाई आफ्नो महिनाको विभिन्न विविध र स्वस्थ आहारको लागि योजना दिन मद्दत गर्दछ।
- किनमेल
तपाईंले पसल गर्नुभन्दा उही दिन पकाउनुहोस्। यस मात्राको लागि खरीदारी धेरै गाह्रो छ, र यदि तपाईं पनि पकाउने प्रयास गर्नुहुन्छ भने तपाईं थकित हुनेछन्। सम्झनुहोस्, हामी यो मजेदार अनुभव हुन चाहन्छु र तपाइँले दोहोर्याउनुहुनेछ! - चित्र विभाजन गर्नुहोस्
केहि योजनाहरु एक दिन (शुक्रबार साँझ) मा खरीदारी गर्ने, शनिवारको मुख्य प्रपकार्य गर्दै, त्यसपछि समाप्ति र आइतवारका सबै खानेकुरा ठोक्दै। यो एक महान विचार हो किनकी तपाईं धेरै काम संग धेरै डरावना नहीं हुनेछ। OAMC अभ्यास जस्तै दयालु हो; शुरुमा धेरै नगर्नुहोस् कि तपाई फेरि यो गर्न चाहानुहुन्छ! - साथी
तपाईं मित्रसँग खाना वा मजामा थप्न र काममा कटौती गर्न सापेक्ष गर्न चाहनुहुन्छ। यद्यपि यदि तपाईं सम्झौताबाट मात्र 15 खाना पाउनुहुन्छ भने, यो दुई खाना पकाउने कुनै छैन। - तल स्केल गर्नुहोस्
यदि तपाईं OAMC मा बस सुरू गर्दै हुनुहुन्छ भने, केवल एक हप्ताको लायक बनाउनु अघि पकाउने र ठोक्ने प्रयास गर्न विचार गर्नुहोस्। महिनाको एक पकाउने योजनाको मात्र एक चौथाई बनाउनुहोस् र हेर्नुहोस् कसरी हेर्नुहोस्। - रमाइलो गर!
स्टेरियोमा केही धुराहरू फ्याँलो, खाना खान तयार छ, लगातार ब्रेक लिनुहोस्, र माथि सबभन्दा राम्रो समय छ! मलाई लाग्छ कि एक साथी साथीले यो कुखुरालाई निषेध गर्ने सबै भन्दा राम्रो तरिका हो, किनकि तपाई पल संग मजा हुँदा समय उडाउनुहुनेछ।
एक पटक एक महिना पाक कला भोजन योजनाहरु
- जमे भएका क्यासेरो व्यञ्जनहरू
- पहिले छुट्टै फूड्स फ्रिज गर्नुहोस्
छुट्टै महिनाहरू तपाईंको फ्रीजर भण्डारण गर्न सर्वश्रेष्ठ समय मध्ये एक हो। यो स्वादिष्ट र विशेष व्यञ्जनहरु स्वागत गर्दछ कुनै पनि समय। - फ्रीज योग्य शाकाहारी व्यञ्जनहरू
शाकाहारी भोजनको बढ्दो लोकप्रियता संग, यो व्यञ्जनहरु कुनै पनि परिवारमा स्वागत छ। - अघिल्लो खाना बनाउनुहोस्
विलय गरिएको स्टिक , डाइल्ड चावलको साथ टर्की पुलार्ने, र चिनी चावलकोसेलले यो संग्रहमा केही स्वादिष्ट खानाहरू मात्र हुन्। - रातभरको क्यासरोलहरू
कसेरल बर्तन स्थिर छ। तिनीहरूलाई एक घन्टाको लागि कोठाको तापमानमा ठिक पार्नुहोस्, त्यसपछि फ्रिजमा छाल। दृढ नभएसम्म फ्रिज गर्नुहोस्। त्यसोभए जब तपाई खाना खान चाहनुहुन्छ, फ्रिजमा रातो रातो घुमाउनुहुन्छ, त्यसपछि बुलबुले सम्म बेक गर्नुहोस्। - चिकन प्रयोग गर्दै
यो योजना पछ्याउनुहोस् र तपाईं मात्र उत्कृष्ट क्यासरोलहरू मात्र हुनेछैनन् जुन तपाईंको परिवारले प्रेम गर्नेछ, तर बोनस चिकन भाइरस र निविदा पकाएको चिकन।
- शाकाहारी योजना
तपाईंको परिवारमा शाकाहारीहरू? यदि तपाईं महिनामा एकपटक शाकाहारी पकाउने यो शानदार योजना पछ्याउनुहुन्छ भने तिनीहरू तिनीहरू बाहिर निस्कन सक्नेछन्। - OAMC स्टार्टर व्यञ्जनहरू
तपाईंको OAMC साहसिक सुरू गर्नको लागि व्यञ्जनहरूको यो सूची एक सुरूवात बिन्दु हो। यस साइट मा यस तरिका को पकाने को बारे मा धेरै सुझावहरु र सल्लाह छ।