पिक खानाहरू सब्जीहरूको जवाफ दिन्छन् जुन विभिन्न तरिकामा तयार छन्
म यस सिद्धान्तको ठूलो प्रकृया हुँ जुन सब्जानी असलमा स्वाद गर्दछ, बच्चाहरू उनीहरु खान चाहन्छन्। अब सब्जियां राम्रो बनाउन को लागी धेरै तरिकाहरू छन्, खाना खाने बच्चाहरूसँग पहिले नै मक्खन, नुन वा चिनी थप्न मनपर्छ।
यस लेखमा, म अर्को रणनीतिको बारे कुरा गर्छु: सब्जियों को बनावट बदलन। ब्रोकोलीलाई एक क्रीम ब्रोकोली सूप नुस्खामा घुमाउने वा जमे भएका अनानास संग शुद्ध पनी पातलो गर्न को लागी एक ठुलो हरियो चिकनी बनाउन को लागी छनौटले पिक खानेकुराहरु संग काम गर्न सक्छ।
यहाँ मेरा केही मनपर्ने व्यञ्जनहरू छन् जुन सब्जियां राम्रो बनाउँदछ, केवल तिनीहरूको बनावट परिवर्तन गरेर:
- गाजर मा केक चिकन - एक गिलास मा गाजर को केक जस्तै!
- केले पेस्टो नुस्खा - जब पनि मैले सागहरू हराएको छु, मैले तिनीहरूलाई पेस्टो घुमाएँ। बच्चाहरु वास्तव मा केले पेस्टो र तुलसी पेस्टो को बीच अंतर को बुझन सक्दैन। पिस्टो पिज्जा बनाउन यो नुस्खा प्रयोग गर्नुहोस्।
- कछुआ सूप पकाउने विधि - यो क्रीमयुक्त गोभीको सूप एक नरम सब्जी लेन्छ र यसलाई धेरै पिजज दिन्छ। बच्चाहरु लाई यो नुस्खा मन पर्छ।
- ताजा टमाटर सूप - यो गर्मीको लागि टिमटरको मौसममा हुँदा गर्मीको लागि एक उत्तम सूप नुस्खा हो। यद्यपि टमाटरहरू प्राविधिक रूपमा फल हुन्, तिनीहरू सुपर स्वस्थ हुन्छन्, र यो सूपमा प्याज, लसुन र ताजा तुलसी पनि हुन्छ।
- हरियो चिकनी पकाउनुहोस् - यो एक केरा, जमे भएका अनानास र अनानास-नरिवल रस संग बनाइएको छ।
- Zucchini मकई Chowder Recipe - यो क्रीमयुक्त सूप भोजन हुन पर्याप्त पर्याप्त छ, तर यसको यसमा कुनै क्रीम छैन। यो नुस्खा पनि सब्जियों संग भरी छ।
- Hummus Recipe - बच्चाहरु बच्चाहरु लाई रुचि छैन, तर जब तपाईं उनलाई सेवा गर्दछ पिता चिप्स संग hummus, यो सबै केहि बदल सकते हो। मेरा छोराछोरी कहिल्यै hummus मन परेनन्, त्यसपछि एक दिन तिनीहरूले यसलाई मित्रको घरमा प्रयास गरे। बूम - यो नयाँ मनपर्ने बन्यो!
- ब्रोकोली पनीर सूप नुस्खा - गर्म, मलाईदार र चीसी, यो सब्जी सूप आरामको खाना हो!