आलु र सब्जी ब्रुथ मेट्लोफ

कटा भयो गाजर र आलू यो मासुलोफ अतिरिक्त स्वाद र बनावट दिन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. ताप ओवन 350 एफ।
  2. मिश्रित नभए सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्।
  3. हल्का ग्लुसेज मासुलोफ प्यान वा लोफ प्यानमा प्याक गर्नुहोस्, वा एक खुट्टामा र 11x7 इन्च बेकिंग डिशमा राख्नुहोस्।
  4. 1 घण्टाको लागि बेक गर्नुहोस्।
  5. थप तेल बन्द गर्नुहोस्, खुट्टाको माथि माथि 1/4 कप केचअप फैलाउनुहोस्, र 20 देखि 30 मिनेट लामो।

अधिक माटो लव व्यञ्जनहरू

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 383
कुल मोटा 14 जी
पागलिएको बोसो 5 g
असंतृप्त फैट 6 g
कोलेस्ट्रॉल 188 मिलीग्राम
सोडियम 464 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 31 g
आहार फाइबर 3 जी
प्रोटिन 32 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)