यी cornmeal पान्केप तितली संग बनाइन्छ, र तिनीहरू बनाइएको हल्का बनाइएको अण्डा सेतो संग हल्का बनाइन्छ। यी cornmeal पैनकेकहरू अनिवार्य रूपमा फ्राइड कर्नब्रेड हुन्छन् किनकि तिनीहरू मुख्य रूपमा cornmeal र एक सानो आटा संग बनाइन्छ।
मेपल सिरप वा केन सिरप र हैम वा बेकनको साथ cornmeal पान्केकहरू सेवा गर्नुहोस्। या पेनकेक्स मा केहि sorghum सिरप बहाव।
यो पनि हेर्नुहोस्
दक्षिणी बटरमिल्क Cornmeal पेनकेक्स
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 अन्डा, अलग गरियो
- 2 कप तितली
- 2 चम्मच सब्जी तेल
- 1/2 कप कपडाले सबै-उचाईको आटा
- 1 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1 चम्मच नमक
- 1 चम्मच शुगर
- 1 1/2 कप cornmeal, unsifted
यसलाई कसरी बनाउने?
- अचम्मको अँध्यारो सेतो मारियो; छुट्याइएको।
- एक मक्खन कटोरामा, अण्डाको ज्वरो हल्काउँछ; तितली र तेलमा मिश्रण।
- अर्को कटोरामा आटा, सोडा, नुन, शर्क, र cornmeal जोड्नुहोस्; चिकनी सम्म तरल मिश्रण मा मिश्रण।
- पिटेको अन्डा सेतोमा फोल्ड गर्नुहोस्।
- ब्याटर 10 मिनेटको लागि खडा गरौं।
- दुवै पक्षमा राम्रो तरिकाले खैरो नभएसम्म गरम ग्ल्याटेड गिलाबीमा बान्क गर्नुहोस्। यो पेनकेक्स भन्दा कम थोपा पकाउनुहोस्।
- मक्खन र न्यानो सिरप संग सेवा गर्नुहोस्।
- यो पेनकेक्स स्वादिष्ट तलेमा फ्राइड ह्याम या बेकन संग स्वादिष्ट छन्।
6 देखि 8 सम्म सेवा गर्दछ।
विशेषज्ञ सुझावहरू
ताजा ब्लुबेरी सस , रबबर्ब सॉस , वा सेब साइडर सिरप (तल) को साथ पेनकेक्स को सेवा गर्नुहोस्।
एप्पल साइडर सिरप पिघल 1 भारी चम्मच मक्खन मा एक भारी मध्यम सस्यान मा मध्यम सुन्न; 2 कप को सेब साइडर, 1 कप ब्राउन शुगर, र 2 दालचीनी लिपिहरू थप्नुहोस्। एक फोडा ल्याउन, जोड्नुहोस्। लगभग 15 मिनेटको लागि मध्यम तापक्रममा पकाउन जारी राख्नुहोस्, वा आधामा लगभग 1 कप वा थोरै थोरै घटाउनुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
कटाई कद्दू पेनकेक्स Cornmeal संग
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 216 |
| कुल मोटा | 9 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 33 मिलीग्राम |
| सोडियम | 416 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 6 g |