यी दिनहरु मध्ये एक संग, स्वादयुक्त केला अखरोट muffins को तुलना मा आफ्नो दिन शुरू गर्न को राम्रो तरीका? कटाई पेकान वा अखरोटको साथ बनाइयो, तिनीहरू नाश्ता, एक द्रुत स्न्याक वा कुनै पनि समयमा तपाईं एक मिठो उपचार चाहनुहुन्छ। तिनीहरू सरल बनाउन र एक मजाक खाना पकाउने क्रियाकलापलाई सानासँग काम गर्न सरल बनाइन्छन्, र राम्ररी स्थिर रहन्छन्।
अधिक स्वादिष्ट मफिन व्यञ्जनहरु
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप मक्खन, कोठाको तापमान
- 1 कप दाग
- 2 ठूलो अन्डा
- 2 ठूला केला, पाकेको, मसला
- 1 चम्मच वेनिला निकाल्नुहोस
- 2 कप
- सबै उद्देश्यको आटा
- 1 चम्मच नमक
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1 कप खानी दूध वा
- तितली
- 1/2 कप कटा पेकान वा अखरोट, वैकल्पिक
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवन 400 डिग्री सेल्सियस ताप्नुहोस्। 12 मफिन कप वा कागज पेटी मफिन लिनरको साथमा नमस्कार गर्नुहोस्।
- क्रीम मक्खन र बिरुवाको बिजुली र भित्ता सम्मको विद्युतीय हात समात्ने मिक्सर। अण्डामा बिरालो, एक चोटि एक पटक, प्रत्येक अतिरिक्त पछि धकेल्दै। केला र वेनिला थप्नुहोस् र सुचारू सम्म हराउनुहोस्।
- एकसाथ आटा, नुन, बेकिंग पाउडर र पकाउने सोडा सँगै मिलाउनुहोस्।
- आटा को मिश्रण को मक्खन मिश्रण मा हलचल, खट्टा दूध या तितली संग वैकल्पिक। सुचारु सामग्रीहरू नरम नभएसम्म हिँड्नुहोस्; धीरे कटा पेकान वा अखरोटमा हलचल।
- ब्याटेर तयार मफिन कप वा लिनरहरूमा फैलिएको छ, बारेमा टावर टाढा भरिएको छ। लगभग 15 देखि 18 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, वा माथि सम्म हल्का खारेज गरीन्छ।
- केहि मिनेटको लागि पङ्क्तिमा प्यानमा मफिनहरू ठोक्नुहोस्; रैकमा बाहिर निस्कनुहोस् अब लामो समयसम्म।
- न्यानो वा कोठाको तापमानमा सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 173 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 65 मिलीग्राम |
| सोडियम | 175 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 3 जी |