अदरक स्केलियन तेलमा भिन्नता, यो सरल चटनीले समुद्री भोजनको लागि उत्कृष्ट संयोजन गर्दछ, विशेष गरी भ्यालेक्सी वा प्यान-फ्रिड झिल्ली वा स्कैप्स। नुहाउनका लागि स्केलियन र अदरकलाई पछाडीको लागि कल लगाउँदछ, तर तपाइँले फ्रान्सेली प्रस्तुतिको लागि तिनीहरूलाई जुलियन शैली पनि कटाउन सक्नुहुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मचों काला डार्क सोया सॉस
- 1 1/2 चम्मच
- हल्का सोया सस
- 1 1/2 चम्मच पानी वा चिकन भाइरस
- 1 चम्मच ब्राउन शुगर, वा स्वाद
- 6 स्केलियन (हरी प्याज, वसन्त प्याज), अन्त्य हटाइयो, पतला कटा
- 1 2 इन्च स्लिटेड ताजा अदरक, खुर्सानी र पतला कटाई
- 1 हरा या रातो मिर्च मिर्च, डि-बीउ र कटाई
- 3 चम्मच मूंगफली वा सब्जी तेल
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक सानो तापक्रम कटोरा मा सोया सस , पानी, र चीनी जोड्नुहोस्। घोडा, अदरक र कटा मिर्च मिर्चमा हलचल।
- लगभग 5 मिनेटको लागि मध्यम गर्मीमा एक भारी सॉसpanमा तेल को न्यानो गर्नुहोस्, जबसम्म यो तल्लो र धेरै तातोमा झोम्किएको छ तर अझैसम्म धूम्रपान (लगभग 300 डिग्री एफ) छैन।
- ध्यानपूर्वक तेललाई घोडा / अदरक मिश्रणमा राख्नुहोस्। यो केहि सेकेन्डका लागि ठगी हुनेछ। एक पटक यो बखत रोक्न, हलचल, र त्यसपछि 2 मिनेटको लागि खडा गर्नु पहिले सेवा गरौं।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 139 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 8 9 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 9 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |