यो जुचिन क्यासेरोल टमाटर चटनी र बेकन संग कटा हुआ बलुआ को एक आसान मिश्रण हो। एक मक्खन पटाखे र पिर्मेसन पनीर टपिंग उत्तम परिष्करण छ। यदि चाहेको छ, सट्टाको सट्टामा डिस्टामा डिस्टेड टमाटर वा कुचल टमाटर प्रयोग गर्नुहोस्।
क्यास्सेल ताजा बगैचा जक्र प्रयोग गर्ने एक उत्कृष्ट तरिका हो, र यो केवल कुनै पनि मुख्य डिश संग राम्रो हुन्छ। यो एक महान छुट्टी साइड डिश पनि गर्दछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 स्लाइस बेकन, diced
- 1 ठूलो पहेंलो
- प्याज , कटाई
- 4 देखि 5 कप कटा भयो
- Zucchini
- 1 गर्न सक्छन् (8 औंस) टमाटर चटनी
- 3/4 चम्मच
- कोसर नमक , वा स्वाद
- 1/4 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
- 15 मक्खन पटाखे, * कुचल
- 2 चम्मच अज्ञात पिघल मक्खन
- 1/2 वटा कप ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 350 फिट
- मक्खन 2-क्वार्ट क्यासेरोल।
- मध्यम गर्मी मा एक ठूलो स्किलेट मा, जब सम्म पकाएको सम्म diced बेकन तलना, तर कुरकुरा छैन। सबै बहकाउने तर 2 चम्मचहरू हटाउनुहोस्।
- स्किलेटमा प्याज जोड्नुहोस् र नरम नभएसम्म पकाउनुहोस्। स्किलेट र सिजनमा ज्यूसिनी र टमाटर चटक्कै हलचल, कोषेर नमकको 3/4 चम्मच, वा स्वाद र ताजा जमीनको काली मिर्चको साथ।
- तयार 2-क्वार्ट क्यासरोलमा ज्यूच्ची मिश्रण बनाउनुहोस्
- एक कटोरी मा, पखा भयो मक्खन संग कुचल पटाखे को टकराए।
- क्यासेरोलमा भित्री पखेटा कुरकुरा र पिर्मेसन पनीर छिड्काउनुहोस्।
- पूर्वगणित ओवनमा क्यासरोल बान्नुहोस् लगभग 30 मिनेटसम्म, तातो र बुलबुली सम्म।
- * भर्खरको लागि रिट्ज, टाउन हाउस, क्लब, वा समान मक्खन पटाखेहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
विशेषज्ञ सुझावहरू
- Diced टमाटर या कुचल टमाटर को (14.5 औंस) संग टमाटर सॉस बदल्नुहोस्।
- नुस्खामा भाग वा सबै पहेंलो गर्मीको स्क्वैश प्रयोग गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 2144 |
| कुल मोटा | 237 g |
| पागलिएको बोसो | 147 g |
| असंतृप्त फैट | 68 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 626 मिलीग्राम |
| सोडियम | 507 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 9 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 8 जी |