यो स्वादिष्ट क्यासरोल बनाउन स्लिप गरिएको लोचिन र कटक वाला गाजर समूह। केही भरपूर क्यूबहरू स्वाद र शरीरलाई भरपूरमा थपिन्छन्, र केहिले तौल टाँस्न सक्छ।
यो पुलाव प्राणी को ताजा ताजा लोच को उपयोग को लागि एक उत्कृष्ट तरीका हो, र भरपूर मिक्स यसलाई एक भरने वाला पकवान बनािन्छ। अगाडि बढ्नुहोस् र यदि तपाईंसँग छ भने पहेंलो गर्मीको स्क्वाश प्रयोग गर्नुहोस्। वा ज्यूचिनी र गर्मीको स्क्वाशको संयोजन प्रयोग गर्नुहोस्। रंगको फ्याटको लागि, केहि चम्मच diced रातो रातो बेल्जियम मिर्च, भुना भयो रातो रङ काली मिर्च, वा पिमेन्टोस थप गर्नुहोस्। यो डिश सजिलै संग एक मुख्य डिश पुलार्ने को बारे मा 2 कप को सूखे चिकन या टर्की संग बदलन सकिन्छ।
यदि भरपूर क्रिमहरू स्वादमा नरम हुन्छन्, तिनीहरूलाई चम्मचको साथ वा कुखुरीको दुई वटा मसला , हर्बेस डे प्रोभेंस , वा इटालियन जडीबुटी मिश्रणको साथ मिलाउनुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने अतिरिक्त प्याज थप्न महसुस गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ यो एक शाकाहारी डिश बनाउने हो भने, सामग्रीहरूमा सूचीबद्ध कुनै पनि चिकन छैन भन्ने सुनिश्चित गर्नको लागि भान्सा क्युबहरूमा लेबल जाँच गर्नुहोस्। वा खरोंच (नीचे) बाट मौसमी भान्सा क्यूबहरूको एक ब्याच बनाउनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 मध्यम ज्यूसिनी
- 2 गाजर
- 6 चम्मच मक्खन, विभाजित
- 1/2 कप कटा प्याज
- 2 1/2 कप जडी बूटी भरी क्यूब्स, विभाजित भयो
- 1 (10 3/4-औंस।) चिकन सूपको क्रीम
- 1/2 कप खट्टा क्रीम
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 350 एफ।
- मक्खन 1 1/2-क्वार्ट क्यासेरोल डिश।
- लोशन धुनुहोस् र छोटो छोटो पार्नुहोस्। 1/2-इन्च राउण्ड स्लाइसमा लोच काट्नुहोस्।
- गाजर खानुहोस् र एक बक्स grater वा खाना प्रोसेसर shredding डिस्क को ठूलो छेदमा छाया।
- लोचिन राउन्ड एक माध्यम सससेन मा राख्नुहोस् र पानी संग आवरण गर्नुहोस्। लगभग 1 चम्मचको नुन थप्नुहोस् र उच्च गर्मीमा एक फोडा ल्याउनुहोस्। प्यानको आवरण गर्नुहोस् र मध्यम-कममा उचाइ कम गर्नुहोस्। लगभग 3 देखि 4 मिनेटको लागि कुकुर वा निविदा सम्म। जुचिनलाई राम्रोसँग निलो पार्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- उही सससेन मा, मध्यम-कम गर्मीमा मक्खन को 4 चम्मच पिघल पिघ्यो। जब मक्खन फोमिंग रोक्छ, गाजर र प्याज जोड्नुहोस्। लगभग 5 मिनेटको लागि कुकुर, वा निन्द्रा नभएसम्म प्रायः हिउँदिरहन्छ।
- गर्मीबाट प्याज र गाजर मिश्रण हटाउनुहोस् र भत्किने क्यूब 1/1 कपमा हलचल। चिकन सूप र खट्टा क्रीम को क्रीम जोड्नुहोस्।
- जुक्चिन जोड्नुहोस् र मिलाएर मिलाएर मिलाएर मिश्रण हल गर्नुहोस्।
- तयार 1 1/2-क्वार्ट क्यासरोलमा मिश्रण।
- मध्यम गर्मी मा एक saucepan मा, 2 चम्मच मक्खन मल पिघल; शेष 1 कप भराई क्यूब्स थप गर्नुहोस्। मक्खनको साथ क्यूब कोट कोट गर्नुहोस्।
- क्यास्सेलको शीर्ष माथि समान भत्किने क्यूबहरू छिन्नुहोस्।
- 25 देखि 35 मिनेटसम्म, वा तातो र बुलबुल्दो सम्मको लागि पूर्वेटेड ओवनमा बान्नुहोस्।
सुझावहरू
यदि तपाईले क्युबहरू भोग्नु भएन भने, खरिदबाट बनाउनुहोस्। Preheat ओवन 300 देखि 300 एफ स्वाद एक रोटी रोटी (उदाहरण को रूप मा, इटालियन या एक अन्य प्रकार को रोटी जो अधिक घने नहीं हो ) 1/2-इंच स्लाइसहरुमा। कटाई रोटी 1/2-इन्च क्यूबमा काट्नुहोस्। ठूलो आकारको पाना पानामा रोटी क्यूब को व्यवस्था गर्नुहोस्। नमक, ताजा जमीन काली मिर्च, र एक पोल्ट्री मसाले मिश्रण संग हल्का छिटो। लगभग 5 मिनेटको लागि उठाउनुहोस्, वा सुनको खैरोसम्म, हरेक 5 मिनेट हिउँदिरहनुहोस्। क्यूब्स शांत र नुस्खाको लागि 2 1/2 कपको उपाय दिनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 272 |
| कुल मोटा | 20 जी |
| पागलिएको बोसो | 9 जी |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 35 मिलीग्राम |
| सोडियम | 345 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 4 जी |