एक स्वादिष्ट फल सस र कटाई अनानास यी बासम अतिरिक्त स्वादपूर्ण टुक्रा बनाउँछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 12 स्लाइस पकाएको हम, लगभग 2/2 इन्च मोटी
- 6 स्लाइसहरू
- अनानास
- 1 कप किशमिश
- 1 कप अनानास रस
- 1 कप पानी
- 2 tablespoons
- कन्सस्ट्राक
यसलाई कसरी बनाउने?
- उथेक बकिङ डिशमा 6 हम स्लाइसहरू राख्नुहोस्।
- हम स्लाइसहरूमा अनानास स्लाइसहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्; शीर्ष संग बाहिरी हम्स स्लाइस।
- कम गर्मी मा एक saucepan मा, गहिरो किशमिश, अनानास रस, र पानी।
- 10 मिनेटको लागि सिम्मर
- 2 चम्मचौं चिसो पानीको साथ कन्नेस्टर्क मिक्स र गरम रस को मिश्रण मा हलचल।
- खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्, जबसम्म मिश्रण अझ ठुलो हुन्छ र सुचारु हुन्छ।
- हम स्लाइसमा पनी चटनी खानुहोस्।
- 350 फीटमा 20 मिनेटको पाना मिलाउनुहोस् प्रत्येक भागको लागि, ह्यामको 2 स्लाइस र अनानासको टुक्रालाई अनुमति दिनुहोस्; यदि चाहेको हो, सॉस र हट पकाएको चावलको साथ सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 18 9 |
| कुल मोटा | 1 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 62 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 3 जी |