भरिएको मिर्च साल्मन संग

यो महान चखने भरि भएको खुर्सानीले सामन र पेर्मेसन पनीर भराई राखेको छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. 5 मिनेटको लागि उबलिएको नमकीन पानीमा खसेको काली मिर्च राम्रो तरिकाले नाली कम्बन प्याज, 1/2 कप रोटीको टुक्रा, अण्डा, दूध, नुन र काली मिर्च, नींबूको रस, र सामोन।
  2. मिर्च गोलाहरू भर्नुहोस्।
  3. बाक्लो मक्खन बाक्लो बाक्लो बाक्लो बाक्लो रमाइलो र पर्मेसन पनीरसँग; भरिएको खुर्सानीमाथि छरिन्छ।
  4. 400 एफमा 15 मिनेटको लागि एक उकालो बेकिंग डिशमा राख्नुहोस्।

थप भरिएको पेपर बिरुवाहरू

भरिएको बेल मिर्च जमीन मैदान बीफ संग
ग्राउन्ड बीफ र चावलको साथ भरिएको खुर्सानी
भरिएको मिर्च तुना संग
चिकन भुइँमा

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 355
कुल मोटा 15 जी
पागलिएको बोसो 4 जी
असंतृप्त फैट 5 g
कोलेस्ट्रॉल 99 मिलीग्राम
सोडियम 451 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 32 g
आहार फाइबर 4 जी
प्रोटिन 23 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)