यो महान चखने भरि भएको खुर्सानीले सामन र पेर्मेसन पनीर भराई राखेको छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 हरी घंटी मिर्च, विभाजन, बीउ र झिल्ली हटाइयो
- 1 चम्मच पतला कटा प्याज
- 1 कप नरम रोटी क्रमांक, विभाजित
- 1 अण्डा, थोडा पीडा
- 1/2 कप दूध
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
- 1 चम्मच ताजा नींबू रस
- 1 सानो (7 1/2 औंस) सामन
- 2 चम्मच मक्खन वा मार्जिन
- 2 चम्मच पनीर पिर्मेसन पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- 5 मिनेटको लागि उबलिएको नमकीन पानीमा खसेको काली मिर्च राम्रो तरिकाले नाली कम्बन प्याज, 1/2 कप रोटीको टुक्रा, अण्डा, दूध, नुन र काली मिर्च, नींबूको रस, र सामोन।
- मिर्च गोलाहरू भर्नुहोस्।
- बाक्लो मक्खन बाक्लो बाक्लो बाक्लो बाक्लो रमाइलो र पर्मेसन पनीरसँग; भरिएको खुर्सानीमाथि छरिन्छ।
- 400 एफमा 15 मिनेटको लागि एक उकालो बेकिंग डिशमा राख्नुहोस्।
थप भरिएको पेपर बिरुवाहरू
भरिएको बेल मिर्च जमीन मैदान बीफ संग
ग्राउन्ड बीफ र चावलको साथ भरिएको खुर्सानी
भरिएको मिर्च तुना संग
चिकन भुइँमा
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 355 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 99 मिलीग्राम |
| सोडियम | 451 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 23 जी |