यो गहना र स्वादिष्ट क्रोकोपट माटबल र आलु स्टू नुस्खा बनाउन को लागी सजिलै सजिलै छ र तपाईंको सबै कुकपाटमा सजिलै पकाउँछ। यो सर्दीको शीत दिवसको लागि उत्तम नुस्खा हो, र अन्धोले तपाईंलाई शुभकामना दिँदा जब तपाईं साँझमा ढोका खोल्न अविश्वसनीय छ।
तपाईं यो नुस्खाको लागि फ्रिज गरिएको अनावश्यक मासुबलहरू खरिद गर्न सक्नुहुन्छ वा आफ्नै बनाउनुहोस् । मासुबलहरू यो नुस्खाको अन्य अवयवसँग संयुक्त हुनु अघि पकाउन सकिन्छ। यदि तपाईंले नचाहिएको मासुबलहरू ढिलो कुकरमा राख्नुभयो भने, तिनीहरू मिश्रण चिसो बनाउनेछन् र पकाउन अघि पस्न सक्दछ। तपाईंले थप्नु भएको कुनै पनि मासुबलहरू पूरै पकाएको हुनुपर्छ, भुइँमा खसेको कारणले ढिलो कुकरमा काम गर्दैन।
अन्य सब्जिहरु पनि यस नुस्खामा थप्न सकिन्छ। पकाउने समयको अन्तिम घण्टाको समयमा जमे भएका मटरको थलोमा हिउँद। अन्तिम दुई घण्टाको दौडान केही हरियो सेम थप्नुहोस्। खाना पकाउने समयको अन्तिम दुई घण्टामा क्यूब्ड बील मिर्च राम्रोसँग थपिनेछ। विभिन्न प्रकारको आलु पनि प्रयास गर्नुहोस्। Yukon गोल्ड आलु रस आलुबाट राम्रो परिवर्तन हुनेछ। वा आलुको सट्टा क्यूब्ड पारसिप्स वा टर्निप्स थप गर्नुहोस्।
अनुपयुक्त दूध प्रयोग गरिन्छ यो नुस्खा मोटाई र शरीर थप गर्नुहोस् किनकि यो अधिक स्थिर हुन्छ जब भारी क्रीम वा आधा आधा भन्दा गरम हुन्छ। डेयरी उत्पादनहरू पकाउँदा ब्रेक वा घुमाउन सक्दछ। कस्टस्टार्क र दूधको मिश्रणले स्टू अद्भुत स्थिरतामा घटेको छ।
यो अचम्मको नुस्खा को ओवन को बाहिर केहि रोल को साथ, या केहि ताजा पके हुए कोकब्रेड को साथ रहें। स्ट्राबेरी संग फेंकने एक कुरकुरा हरियो सलाद , या कटा हुआ मशरूम र चेरी या अंगूर टमाटर संग आराम संग, गर्म स्टव को एक स्वागत विपरीत हो। हरेक स्वादिष्ट बाइटको आनन्द लिनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1-पाउण्ड प्याकेज फ्रोजन मासुबल
- 4 रस्केट या Yukon गोल्ड आलु, खुबै र कटाई वा क्यूब्ड
- 1 (16 औंस) बैग बेबी गाजर
- 1 प्याज, कटा भयो
- 3 लौह लसुन, कटाई
- 3 (14 औंस) मासुको दाँतको सेवा गर्न तयार हुन
- 1 कप पानी
- 1 चम्मच सूखे अजवाली फ्लेक्स
- 1 चम्मच सूखे मार्जोरम पातहरु
- 1 चम्मच सूखे तुलसी पातहरु
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 1 (12 औंस) दूध भत्काउन सक्छ
- 3 चम्मच कर्नस्टर्क
यसलाई कसरी बनाउने?
ननस्टिक पकाउने स्प्रेको साथ 4 वा 5 क्वार्ट क्रोकपोट स्प्रे गर्नुहोस्।
सुत्ने कुकरमा मासुबल, आलु, बच्चा गाजर, प्याज र लसुन राख्नुहोस्। भाइरस, पानी, अजमोद, मर्जोरम, तुलसी, नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस् र धीरे मिश्रण गर्नुहोस्।
क्रोकपोटको आवरण गर्नुहोस् र 9 -11 घण्टाको लागि कम खाना बनाउनुहोस्।
भत्किएको दूध र कन्सस्टर्क मिश्रण गर्नुहोस्; अन्तिम घण्टाको समयमा थप गर्नुहोस् र राम्रो तरिकाले गरम र मोटो नहुनुहोस्। 4-6 सर्भरहरू
यदि तपाइँसँग नयाँ ह्याटर छ भने 6-8 घण्टाको लागि कममा क्रोकोpo टी cook खाना पकाउने छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 534 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 84 मिलीग्राम |
| सोडियम | 807 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 69 जी |
| आहार फाइबर | 8 जी |
| प्रोटिन | 35 जी |