Crockpot माटबल चिली एक साधारण नुस्खा हो जुन जटिल स्वाद छ। यदि तपाइँ यसलाई मसालेदार मनपर्थ्यो भने, केहि कुचल लाल मिर्च फ्लेक्स वा सेनी मरिच जोड्नुहोस्। अर्को प्याज वा बढी लसुन पनि राम्रो हुनेछ, वा तपाईं एक कटा हरियो चाइल्ड वा जेल्पापीन मिर्च वा केही ताजा मिनिमेटेड वा कटा jalapeño मिर्च थप्न सक्नुहुनेछ।
यो मिर्च धेरै सब्जियों छ, जो यो नियमित मिर्च भन्दा बढी रंगीन र पौष्टिक बनाउँछ। तपाईले निश्चित रूपमा थप सब्जीहरू थप्न सक्नुहुनेछ। केही कटा पहेँलो गर्मीको स्क्वाश वा जुचाइ स्वादिष्ट हुनेछ, किनकि कपाल काली मिर्च गर्थे।
ठुलो पूरकको लागि केहि खट्टा क्रीम वा ग्यानामालसँग यो मिर्चको सेवा गर्नुहोस्। केही तलीका कर्किला चिप्सहरू एक राम्रो कुकुर र विनाश थप्न सक्थे। तपाईं यसलाई कटा टमाटर, एकोकोडस, हरियो प्याज, सेलिन्ट्रो, अजफ्ती र नीबूको रस को मिश्रण संग सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। यस सुन्दर मिश्रण मध्ये केहि चम्मच एक अद्भुत स्वाद उपचार को लागि हरेक गर्म कटोरा मिर्च मा।
तपाईं आफ्नो आफ्नै मासुबलहरू यस सजिलो नुस्खाको लागि बनाउनुहुन्छ , तर म अचम्मको मासुबल प्रयोग गर्दछु। तिनीहरूलाई सुस्त कुकरमा थप्नुहोस्; तिनीहरूले पखाल्नेछन् र गर्मी र मिर्च मिल्दो समयमा सही हुनेछ।
यस मिर्चलाई तातो फल सलाद वा कुरकुरा र चिसो हरियो सलादको साथ, केही तातो तुरुन्तै वा ब्रेडस्टिक्सको साथ। यस मसालेदार नुस्खाको साथ एक चिसो बियर अद्भुत छ, वा इज्जत चिया एक राम्रो छनौट हो। मिठाईको लागि, एक कूल नींबू पाई वा आइसक्रीम पाई उत्तम हुनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 (16 औंस) जमेको अनावश्यक इटालियन मासुबलहरू प्याकेज
- 1 कप अजवाइन (कटाई)
- 1 (14 औंस) diced टमाटर (undrained) गर्न सक्छ
- 2 (15 औंस) डिब्बा गुर्दे सेन्स (पिसाब र नाली)
- 1 कप फ्रोजन मक्का
- 1 (8 औंस) टमाटर चाट गर्न सक्छ
- 1 (6 औंस) सब्जी रस को ककटेल सक्छ
- 1 प्याज (कटाई)
- 3 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 1 बे पत्ती
- 1 चम्मच मिर्च पाउडर
- 1 चम्मच जीरा
- 1/4 चम्मच मिर्च
- 2 चम्मच कर्नस्टर्क
- 1/3 कप पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
- 4-6 क्वार्ट क्रोकपोटमा मासुबल, अजवाली, डिस्टा टमाटर, गुर्दे सेम, मकै, टमाटर चटनी, सब्जीको रस काकलेट, प्याज, लसुन, बे पत्ती, मिर्च पाउडर, जमिन र काली मिर्च राख्नुहोस्। मिश्रण गर्न धीरज हल गर्नुहोस्।
- ढिलो कुकर राख्नुहोस् र 6-8 घण्टाको लागि कम खाना बनाउनुहोस् वा सब्जिहरु निविदा हुन्छन् र मिर्च तातो हुन्छ। मासुबलहरू तातो र निविदा हुनेछ।
- हट पाना हटाउनु अघि हटाउनुहोस् र छोड्नुहोस्।
- यदि चाहियो भने, तपाईं 2 टिबी बटुलेर मिर्चलाई मोटो पार्न सक्नुहुन्छ। कस्टस्टार्क र 1/3 कप पानी तार तारको साथ, र खाना पकाउने समयको अन्तिम आधा घण्टाको लागि मिर्चमा मिश्रण गर्दै।
- यदि वांछित त्रसिलस वा कुचल tortilla चिप्सको फ्राइड स्ट्रिप्स संग गार्निश।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 583 |
| कुल मोटा | 13 g |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 29 मिलीग्राम |
| सोडियम | 490 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 89 जी |
| आहार फाइबर | 24 जी |
| प्रोटिन | 32 g |