एक पोट भोजन जस्तै केहि छैन! सबै अवयवहरूलाई एक ढिलो कुकरमा राख्नुहोस्, यसलाई खोल्नुहोस्, र घर घडी पछि एक शानदार रात्रिको लागि जुन पूर्णतया गरिन्छ र तपाईंको लागि पर्खाइरहेको हुन्छ। यो प्रकारको नुस्खा विशेषगरी जाडोमा वा चिसो पतनमा अद्भुत छ।
तपाईं Crockpot पोर्क रोस्ट डिनर को लागि यस स्वादिष्ट, होम नुस्खा मा कुनै पनि प्रकार को सरसों को उपयोग गर्न सक्छन्। यो पूर्ण खाना हो। तपाईलाई थप्न आवश्यक छ एक साधारण हरियो सलाद वा केहि ताजा फल। यस नुस्खा मा खाना को संयोजन यति सान्त्वना र स्वादिष्ट छ।
यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने सानो रातो आलुको स्थानमा रस्सेट वा युकुक गोल्ड आलु प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ; केवल तिनीहरूलाई एकै साइजको धेरै सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस् ताकि तिनीहरू समान रूपमा पकाउनुहोस्। वा अन्य सब्जियां थप्नुहोस्। यदि तिनीहरू निष्पक्ष निविदा भग्नावशेष हुन्, जस्तै घंटी मिर्च, मटर, वा मकई, खाना पकाउने अन्तिम घण्टाको समयमा तिनीहरूलाई थप गर्नुहोस्।
यस नुस्खाको लागि हरी वा फल सलाद थप्नुहोस्, केहि कुखुराको लागि केहि टोस्टेड लसुन रोटी सहित। एक गिलास रातो रक्सी संग यो सरल नुस्खाको मज्जा लिनुहोस्। यो कम्पनीको लागि आदर्श छ, र हप्ताको कुनै पनि रातको रातो खाना खानको लागि स्वादिष्ट छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड सानो रातो आलु (आधा मा कटौती)
- 1 (16-औंस) प्याकेज कट गाजरको प्याकेज
- 1 प्याज (कटाई)
- 2 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 1 (4 पाउन्ड) बेकार
- पोर्क लिइन रोस्ट (वसा को ट्रिम गरिएको)
- 1/4 कप दुश्मन सरसफाई
- 1 चम्मच सूखे त्रिकोण
- 1 चम्मच सूखे थिम
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच मिर्च
- 1/1 कप प्याज बीउ शोर
- 2 चम्मच कर्नस्टर्क
- 1/4 कप पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
- 4 देखि 6-क्वार्ट क्रोकपोटको तल्लो किनारको वरिपरि आलु र बाल गाजर राख्नुहोस्।
- क्रोकपोटको तलमा प्याज र लसुन राख्नुहोस्।
- सानो कटोरामा, सरस, त्रागगन, थिम, नेक र कालो मिर्च जोड्नुहोस्, र पोर्कको भुइँमा फैलियो ।
- सबै भन्दा सब्जिहरु को शीर्ष मा क्रोकोपोट मा रोस्ट राख्नुहोस र सबै भन्दा अधिक गोडा को दाँत डालो।
- क्रकपोटको आवरण गर्नुहोस् र 7 देखि 9 घण्टा सम्म कम खाना पकाउनुहोस् वा सुँगुर सम्म मासु थर्मामीटरमा 150 एफ छ र सब्जियां निविदा हुन्छन्।
- पोर्क र सब्जियों लाई एक सेवा गर्ने प्लेट को लागी हटाउनुहोस्; छिमेकीसँग पछाडि राख्नुको लागि तातो राख्न र 15 मिनेटको लागि खडा राख्नुहोस्।
- यस समयमा, तार कोट प्रयोग गरेर पानीको साथमा कोस्टस्ट्याक मिलाएर गोलाकारको लागि सुस्त कुकरमा रसहरू जम्मा गर्नुहोस्। यो स्लारीलाई क्रकोपट्टिको रसहरूमा थप गर्नुहोस् र 10 देखि 15 मिनेटको लागि उच्च हुँदा पकाउनुहोस्। मासु र सब्जिहरु संग गोरा को सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1 9 3 |
| कुल मोटा | 2 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 14 मिलीग्राम |
| सोडियम | 36 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 34 g |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 10 जी |