Crockpot चिकन र सेब को लागि यो सजिलो र स्वादिष्ट कम वसा, कम सोडियम नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्। यो स्वाद केही मात्रामा मसालेदार छ किनभने करी पाउडरको कारण। यदि तपाईं यो नुस्खा बच्चाहरूलाई सेवा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं करी पाउडर पनि कम गर्न सक्नुहुनेछ र नुहाउन सक्नुहुनेछ र नुहाउनुहोस् धेरै मिलिनेछ।
स्याउ, प्याज, करी पाउडर, र चिकनको संयोजन चिकन मुगलको सम्झना हो, तर यो नुस्खामा कुनै पनि दूध वा क्रीम छैन। यो तातो पकाएको चामल, चाउचाउ, वा पास्तामा राम्रो मौसमको भोजनको लागि स्वादिष्ट स्वादिष्ट छ।
यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने यस विधिमा छातीको सट्टा निश्चित रूपमा चिकन जांघहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। 12 बेकार, छाला रहित चिकन जांघको प्रयोग गर्नुहोस्। खाना पकाउने समय थोपा लामो छ, लगभग 6 देखि 8 घण्टासम्म, अँध्यारो मासुले सेतो मासु भन्दा कुकिन्छ।
एक रात को खाने को लागि, तपाईं को आवश्यकता हो एक कुरकुरा हरियो सलाद, यदि तपाईं चाहानुहुन्छ केहि रात को खाने रोल र एक गिलास को सफेद शराब।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप सेब साइडर
- 1/8 चम्मच ग्राउण्ड नटग
- 1 चम्मच करी पाउडर
- 2 चम्मच मक्खन
- 1 प्याज, कटा भयो
- 2 लसुन लौह, मिनिसिङ
- 6 बेकार, छाला बिना
- चिकन छाती
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
- 3 दादी स्मिथ सेब, कोरڈ र मोटाई कटाई
- 2 चम्मच सेब साइडर सिरका
- 1/3 कप चिकन भाइरस
- 1 चम्मच cornstarch
यसलाई कसरी बनाउने?
एक सानो उल्ला कटोरामा, स्याउ साइडर, पोल्ट्री र करी पाउडर मिलाउनुहोस्।
एक सानो माइक्रोवेव-सुरक्षित डिशमा मक्खन, प्याज, र लसुनको संयोजन गर्नुहोस्। Microwave 1 देखि 2 मिनेटको लागि उच्चमा वा प्याज नरम नभएसम्म। यस मिश्रणलाई 3 देखि 4 तल निलो कुकरमा राख्नुहोस्।
प्रत्येक चिकन स्तन रस को मिश्रण मा कोट मा डुबकी र फिर प्याज मिश्रण मा क्रोकोपोट मा राख्नुहोस । चिकनमा कुनै बाँकी बाँकी रस मिश्रण गर्नुहोस्।
नमक र काली मिर्चको स्वाद जोड्नुहोस्।
ढिलो कुकर राख्नुहोस् र 5 देखि 6 घण्टासम्म कम खाना बनाउनुहोस् वा चिकन लगभग पकाइएको छ। कटाईएको सेब थप गर्नुहोस् र कम मा 40 देखि 50 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस् वा स्याब सम्म निविदा नभएसम्म चिकन 165 डिग्री फारेजमा पकाएको हुन्छ किनभने विश्वसनीय विश्वसनीय मासु थर्मामीटर द्वारा मापन गरिन्छ।
त्यसपछि सानो सानो कटोरीमा सिरका, भाइरस र कन्सस्ट्राको मिश्रण गर्नुहोस् र क्रोकपोटमा तरल घुमाउनुहोस्। आवरण र उच्च गर्मीमा पकाउनुहोस्, कहिलेकाहीँ सिसाइरहन्छ, जब सम्म चटनी मोटो र बुलबुली सम्म पुग्छ, लगभग 10 देखि 15 मिनेट सम्म। केही तातो पकाएको भुराको चावलले सेवा गर्नुहोस्।
यदि तपाइँसँग नयाँ तातो क्रकपोट छ भने, कम मा 4 घण्टा पछि चिकन जाँच गर्नुहोस्। यदि चटनी पर्याप्त मोटाई नगर्ने छ भने, केवल कुखुराको भाइरस वा सेब साइडर सिरकासँग मिल्दो थप कन्स्टस्टर्च जोड्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1375 |
| कुल मोटा | 74 जी |
| पागलिएको बोसो | 22 जी |
| असंतृप्त फैट | 29 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 42 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 495 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 34 g |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 136 g |