तातो र सान्त्वनाजनक ब्रोकोली कैदर्ड सूपको सम्झना, यो ब्रोकोली पनीर डुबलाई तपाईंको गेम डेभलपमेन्ट वा कुनै अन्य भेलामा हिट हुन निश्चित छ। यो डुबकी केहि अवयवहरू चाहिन्छ (कटा ब्रोकोली, मशरूम सूप, खट्टा क्रीम र Velveeta पनीर क्रीम) र न्यूनतम पूर्व कार्य।
डुबेर पनि बहुमुखी छ। थप रङगलो प्रस्तुतीकरणका लागि, 1/2 वटा कपडामा कटाएको भुइँमा कालो मिर्च वा पिमेन्टो थप गर्नुहोस्। वा, थप स्वाद र बनावटको लागि, 1/1 कप प्याटो प्याज र लगभग 1 कप कटाई वा कटा मशरूम 1 चम्मच मक्खन वा जैतूनको तेलमा रस र ब्रोकोली संगसँगै पनीर मा जोड्नुहोस्। थप जटिल स्वादको लागि, एक चम्मच वा दुई डिजोन सरसफाइ थप्नुहोस्।
यो संयोजनले उत्कृष्ट आलु टपिंग पनि बनाउँछ। बस यसलाई तयार पार्नुहोस् र पकाएको पकाएको आलु वा आलु खालहरूमा एक चोटीको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। या पतली, केहि क्रीम, दूध, वा बियर संग डुबकी र खैरो croutons संग सूप को रूपमा सेवा।
नुस्खा डुबको ठूलो ब्याच बनाउँछ; यदि तपाइँ यसलाई एक परिवार स्न्याक वा चलचित्र रातको लागि तयारी गर्न चाहनुहुन्छ भने, केवल अवयवहरूलाई तल आधा मापन गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- फ्रिज गरिएको कटा ब्रोकोलीको 2 (10-औंस) बक्सहरू (वा ताजा कटा ब्रोकोलीको लगभग 1 1/2 पाउन्ड)
- 1 पाउण्ड सादा Velveeta पनीर (अर्क्स मैक्सिकन Velveeta, यदि वांछित)
- 2 (10 3/4-औंस) कुखुराको मशरूम सूपको क्रीम
- 1/4 कप खट्टा क्रीम
- 2 चम्मच लसुन पाउडर
यसलाई कसरी बनाउने?
- प्याकेज दिशानिर्देशहरू पछि फ्रोजन ब्रोकोली स्टोभेटपमा वा माइक्रोवेवमा कुकुर गर्नुहोस्। ताजा प्रयोग गरिए भने, तलका निर्देशनहरू हेर्नुहोस्। ब्रोकोलीलाई राम्रो तरिकाले छिटो पार्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- पनीर दुवै प्रकारको क्यूब र यसलाई ढिलो कुकरमा राख्नुहोस्। लगभग 1 देखि 2 घण्टाको लागि कुकमा कुकुर, वा पनीर पिघेको नभएसम्म।
- एक कटोरा मा, क्यान्डसेड सूप, खट्टा क्रीम, कटा पकाएको ब्रोकोली र लसुन पाउडर मिलाउनुहोस्। राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
- पिघ्न पनीरको लागि सूप र ब्रोकोली मिश्रण थप्नुहोस्। राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्न हल गर्नुहोस्।
- क्रकपोट राख्नुहोस् वा ठिटोमा वा कममा यदि न्यानो सेटिङ् छैन - र तुस्किला चिप्सका साथ डुबेको रूपमा सेवा गर्नुहोस्।
सुझावहरू
- स्टोभेटोप मा ताजा ब्रोकोली भाप गर्न को लागि बटा ब्रोकोली एक सौसन्प मा एक इंच को पानी संग स्टीमर टोकरी मा राखयो। उच्च गर्मीमा प्यान राख्नुहोस् र पानीलाई फोडामा ल्याउनुहोस्। कम गर्न गर्मी घटाउनुहोस्, प्यानको आवरण गर्नुहोस्, र लगभग 4 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, वा ब्रोकली मात्र निविदा नभएसम्म। राम्रो तरिकाले नाली।
- ढिलो कुकरबाट सेवा गर्दै, डुब्नलाई समय समयको साथ राख्न यो राम्रोसँग मिश्रित राख्न।
- लसुन पाउडर को लागि प्रतिस्थापन को रूप मा ताजा लसुन को उपयोग गर्न को लागि, छील को र 3 देखि 4 लौंग केही चम्मच मक्खन वा जैतून का तेलमा लगभग 1 मिनेटको लसुनलाई साउथ गर्नुहोस्। सूप र ब्रोकोली मिश्रणमा लसुन थप्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 201 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम |
| सोडियम | 712 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 12 जी |