द्रुत र सजिलो व्यञ्जनहरू
हो, पहिलो साँच्चै खाने खाने सामग्रीहरू सङ्कलन गरेर, तपाई साँच्चै 30 मिनेट खाना बनाउन सक्नुहुनेछ। तपाईं भोजन भन्दा पहिले केहि काम गर्न आवश्यक छ, व्यंजनहरू मार्फत पढ्न जस्तै, खाना पकाउने चरणहरू योजना बनाउँदै, र निश्चित गर्नुहोस् कि सबै सामग्री तपाईंको प्यान्ट्री, फ्रिज वा फ्रीजरमा छन्। तर एकपटक तपाईंले पकाउने सुरु गरेपछि, यी व्यञ्जनहरू सुनिश्चित गर्न कि त्यहाँ धेरै छैन।
सँधै यी व्यंजनहरूको लागि हातमा सामग्रीहरू राख्नुहोस्, त्यसैले तपाईं एक क्षणको सूचनामा राम्रो खाना पकाउन सक्नुहुन्छ।
त्यसो त सानो योजना बनाउनुहोस्, छिटो खाना पकाउने सामग्रीहरूको लागि किराना पसलमा खुला आँखा राख्नुहोस्, र तपाईंको समय लिनुहोस् र भोजन खाना पकाउने प्रक्रियाको आनन्द लिनुहोस्। भित्तामा 30 मिनेटमा बनाइन्छ भने, यसको अर्थ भनेको तपाईंको स्ट्यान्डवाट टाढा क्लिक गर्नुहोला!
30 मिनेट भोजन
- सूप र स्यान्डविच भोजन
म धनी पनीर र पेस्टो संग धनी, थोडा मीठो सूप र सुवेदी, कुरकुरा स्यान्डविचको संयोजनलाई माया गर्छु। यदि तपाईं आफ्नो सुपरमार्केटमा टमाटर बिस्कुट सूप फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, केवल 1/4 कप भारी क्रीम जोडेर टमाटर सूपको साधारण गर्न सक्नुहुन्छ। - स्किलेट भोजन
जमे भएका पूर्ण रूपमा पकाएको मासुबलहरू मेरो सबैभन्दा ठूलो 'छिटो कुक' गोप्य मध्ये एक हुन्। तपाईं आफैले बनाउन सक्नुहुन्छ र सजिलै सप्ताहांतमा तिनीहरूलाई स्थिर गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं आफ्नो सुपरमार्केटबाट एक थोला खरीद गर्न चाहानुहुन्छ भने। यो गहिरो 30 मिनेट खाना ठंडे रातिको लागि एकदम सही छ। र लगभग कुनै पनि कुकिलो खाना यो मेनुको लागि गर्नेछ। - Broiled or Grilled Meats
यो 30 मिनेट भोजन यति सजिलो छ; जबकि चिकन ब्रोइलर अन्तर्गत वा तपाईंको आउटडोर ग्रिलमा पकाउँछ, तपाईंसँग बाँकी भोजन समाप्त गर्न समय छ। राम्रो परिवर्तनको लागि चिकनको लागि घटाइएको ग्रील्ड स्टेक, पोर्क चोप्स, वा टुना स्टिकहरू। वा सामन स्टिक वा चिन्ता पनि प्रयोग गर्नुहोस्; ती खानाहरूसँग पनि छोटो पकाउने समयहरू छन्।
- 30 मिनेट पास्ता भोजन
पास्ता एक घटक हो जुन मैले 30 मिनेटको खाना बनाउँदा प्रायजसो घुमाउँछु। एकपटक तपाईं आफ्नो भान्सा ताल जाँदै हुनुहुन्छ, तपाईं पास्ता टोपिंगहरूका लागि लगभग अनन्त विकल्पहरू फेला पार्नुहुनेछ र तपाईं आफ्नो निद्रामा खाना खाने सक्षम हुनुहुनेछ (तर होइन!)। - सूप र सलाद भोजन
यो अद्भुत हृदयको सूप यति भरिएको छ कि एक कुरकुरा हरियो सलाद र केहि आविष्कारक toppings तपाईंलाई सबै चाहिन्छ। सूप्स र सलाद एक क्लासिक संयोजन हो र धेरै संतोषजनक छ।