मजा, स्वस्थ र चिसो तरिकाले जज गर्न चाहेको तरिका नास्ताको बाउल सुनियो
दूधको कि उबालो कटोरामा अलविदा भन्नुहोस्, शायद दूधको बगावली वा भूरी शर्कराको छिटो संग टाँस्नुहोस्। यी रचनात्मक टिप्स विचारहरू नाश्ताको सबैभन्दा लोकप्रिय तातो अनाजले फेरि कहिल्यै नमिल्ने स्वाद सुनिश्चित गर्नेछ।
तपाईं यी व्यञ्जनहरू र स्वाद संयोजनका लागि आधारको रूपमा कुनै पनि प्रकारको दललाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर मलाई इस्पातको कटौती मन पर्छ। यो रोलिएको जइ भन्दा कम प्रोसेस गरिएको छ, र तपाइँ यसलाई रातो ढिलो कुकुरमा बनाउन सक्नुहुन्छ, त्यसपछि बिहान उठ्नुको लागि तयार राखिएको अटर्मको गरम हेप्टेबल कटोरामा उठ्नुहोस्।
यी toppings को मात्रा पुरा तरिकाले तपाईं माथि छ। केहि लागि, पागल को जस्तै, तपाईं प्रत्येक सेवा को रूप मा थोडा रूप को रूप मा प्रयोग गर्न चाहते हो। अरूको लागि, बेरीजस्तै, 1/2 कप वा बढी थप गर्नुहोस्।
- स्ट्रबेरी र क्रीम ओरिएल - कटाई ताजा स्ट्राबेरी र दूध, क्रीम या आधा आधा।
- Oatmeal एप्पल पाई - पिघल 1 चम्मच। मक्खन एक सानो कुखुरामा। 1 पिक्सेल र कटाईएको एप्पल थप्नुहोस्। दालचीनी र 1-2 वटा चिसो जोड्नुहोस्। खरानी शुगर। स्याउ नरम नभएसम्म सायुत।
- ग्रीक दही पैराफेट ओटमेल - सादा, हनी वा वेनिला ग्रीक दही (वा नियमित दही, तर ग्रीक दही मोटो हुन्छ), ताजा जामुन, गानोला र म्यापल सिरपको बगाल।
- चकलेट बादाम क्रेज ओमेमेल - घर का बना चकलेट हजेलना फैल वा स्टोर-खरीदा Nutella र बादाम फिसल।
- केला रोटी ओटमील - कटाई केले, कटा भयो अखरोट, दालचीनी र शुद्ध मेपल सिरप।
- Oatmeal कुञ्जी लेमे पाई - लेमन दही र कुचल ग्रैमर पटाख कुकुर।
- उष्णकटिबंधीय ओमेमल - ताजा अनानास, कटाई केलेका टुक्राहरू, नचिनेको नारियल र कटा भयो बादाम वा म्याकडामिया पागल।
- ब्लूबेरी चीज़सेक दलिया - मिश्रण 2 Tbsp। को रेश्टा पनीर 1-2 चम्मच संग। चीनीको। उल्टोमा Dollop। 1-2 Tbsp संग शीर्ष। ब्लुबेरी पाई भरने।
- सूमोर ओटमील - मिनी मार्शमल्ले, कुचल ग्यामर पटाखे कुंठा, मिनी चकलेट चिप्स र खैरो बिरुवा।
- Fluffernutter Oatmeal - मूंगफली मक्खन र मार्श्मोलो फ्लोफ ।
- पेकेन प्राइडिन ओमेमल - स्टोर-किन्टेड वा घर बनाइएको चिसो पेकान वा मसालेदार पेकान र शुद्ध मेपल सिरपको बगाल।
- Mounds Bar Oatmeal - सुत्ने फ्लेको नारियल वा नचाहिने टुक्रा नारियल र चकलेट चकलेट चिप्स।
- ट्रेल मिक्स ओमेमील - किशमिश, सुकेको सूखे क्रेनबेरी, कटा भयो बटुआ, कद्दीको बीउ र दूधको साथ फिसो भयो बादाम।
- जिंजरब्रेड दलिया - किशमिशको साथ मोल, भूरी शर्करा, दालचीनी र अखरोट।
- चकलेट पडिंग पा ओटिएल - तैयार गरिएको चकलेट पछाडि, व्हीप्ड क्रीम र कुचल चकलेट स्यान्डविच कुकीज।
- पनीर डैनिश ओट्युल - 1-2 टिबी मिलाउनुहोस्। 1-3 चम्मचको साथमा नरम क्रीम पनीर। पाउडर गरिएको चीनी । प्रायः स्ट्राबेरी जेली, ताजा कटाई स्ट्रॉबेरी र पाउडर भएको शिरको स्प्रेको साथ माथि।
- मीठे र नमस्कार दलिया - ब्राउन शुगर, टुक्रा टुक्रिएको बेकन र मेपल सिरप।
मिस नगर्नुहोस्: सम्पूर्ण परिवारको लागि पसंदीदा दलगत व्यञ्जनहरू