यो रातभरको क्रक पोट नाश्ता क्यासरोलले यसको लायक बिन्दुबाट बाहिर निकाल्छ - तपाईंको हृदय, पोषक नाश्ता पूर्णतया पकाएर पकाउँदा तपाईंले सुत्नुभयो! हैश ब्राउन आलु, अण्डा र ह्यामले यस नास्ताका पुलावमा धेरै प्रकारका टुक्रा पादरी पनीर र सिसामा राखे।
कटा हरा प्याज र रातो र हरित घंटी काली मिर्चको क्यासेल। हल्का चिसो काली मिर्च पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, वा केहि टेक्स-मेक्स मसाजको साथ अझ बढि परिवर्तन गर्नुहोस्। आफ्नो परिवारको स्वाद अनुरूप गर्न क्यासेललाई ढोका गर्न महसुस गर्नुहोस्।
रेफ्रिजेररेटेड हैश ब्राउन आलु (सिपालु आलु) चित्रण गरिएको क्यासरोलमा प्रयोग गरिएको थियो तर जमे भएका, आंशिक रूपमा थोरै हैश ब्राउन राम्रो हुन्छ, र उनीहरूले खाना पकाउने समय अझ बढाउन मद्दत गर्न सक्दछन्। कसरी जमे भएका हैश ब्राउन र केही अतिरिक्त अवयव विचारहरू ठोक्नका लागि सुझावहरू र भिन्नताहरू हेर्नुहोस्।
छिटो पकाउने विकल्पको लागि, तपाईं यो हम र छाडेर नाश्ता कोसेरोले मनपराउन सक्नुहुनेछ, वा सॉसेजसँग यो नाश्ता क्यासरोल ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8 ठूलो अण्डा
- 3/4 कप दूध
- 1/2 चम्मच सुकेको दाई
- 1/2 चम्मच कोषेर नमक
- 1/4 चम्मच जमीन कालो मिर्च
- 1 (20 औँ) प्याकेज फ्रिज फ्रिज आलु (लगभग 4 देखि 4 1/2 कप)
- 8 देखि 12 औंस diced ham
- 1/1 कप कपडा पतला छिद्रदार पनीर
- 4 हरा प्याज, कटाई
- 1/2 कप कटा हरित घंटी मिर्च
- 1/2 कप कटा रातो काली मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक ठूलो कटोरीमा अण्डा दूध, सुकेको सरसफाई, केशेर नमकको 1/2 चम्मच, र ताजा जमीनको काली मिर्चको 1/4 चम्मच। छुट्याइएको।
- Nonstick पकाउने स्प्रे संग उदारतापूर्वक ढिलो कुकर क्रैकरी घुसाउनुहोस् स्प्रे गर्नुहोस्।
- ढिलो कुकरमा ह्यास ब्राउन आलु मध्ये एक तिहाई राख्नुहोस्। नमक र काली मिर्चको साथ छिटो र त्यसो भए तिमिले ह्यामको एक तिहाई, रातो र हरियो घण्टी काली मिर्चको एक तिहाई, हरियो प्याजको एक तिहाई, र पनीर को एक तिहाई। पनीरको साथ समाप्त हुँदै दुई तहहरू दोहोर्याउनुहोस्।
- पनीर मा अन्डा मिश्रण डालो - यो आलु मा डुब्न सक्नेछ।
- 6 देखि 8 घण्टाको लागि कम्तीमा पकाउनुहोस् र अन्डाहरू सेट नभएसम्म र क्यासेरले केन्द्रमा कम्तिमा 160 F सम्म पुग्यो - यो अण्डाका लागि न्यूनतम सुरक्षित तापमान हो ।
- एक ठूलो चम्मच संग मिश्रण बाहिर स्कूप र टोस्ट, बिस्किट्स, या अंग्रेजी muffins संग सेवा।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- यदि तपाईं जमे भएका हैश ब्राउन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, केही घण्टापछि तिनीहरूलाई फ्रिजमा घुमाउनुहोस् वा ठुलो दौडने पानीमा एक कन्डरर र आंशिक रूपमा थोरै राख्नुहोस्। तिनीहरूलाई नुस्खामा थप गर्नुअघि कागज पेडहरूसँग सुत्नुहोस्। तिनीहरूलाई अलग गर्न को लागि पर्याप्त thawed हुनुपर्छ।
- घंटी मिर्च र हरिया प्याजको साथमा हल्का चिल काली मिर्चको 1 सानो अक्षर जोड्नुहोस्।
- Cheddar पनीर cheddar जैक पनीर वा एक मेक्सिकन मिश्रण, मरिच जैक, वा टैको अनुभवी पनीर संग बदल्नुहोस्।
- तहहरूमा एक धितो, बीउ, र कटा टमाटर थप्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 694 |
| कुल मोटा | 43 g |
| पागलिएको बोसो | 17 जी |
| असंतृप्त फैट | 17 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 251 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,397 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 33 जी |