यो नाश्ता बेक हैश ब्राउन र अण्डा संग बनाइन्छ। क्यास्सेलले स्वादको स्वादलाई पनीर, घण्टी काली मिर्च र डाउमामाबाट पाउँछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 कप जमेको छ
- घटेको आलु
- 1/3 कप मक्खन, पिघ्यो
- 1 कप diced पकाएको हैम
- 1 कप कटा भयो पादडर पनीर
- 1/4 कप पतला कटा हरा हरियो काली मिर्च
- 2 ठूलो
- अण्डा, पीटा
- 1/2 कप दूध
- 1/2 tsp। नमक
- 1/4 टस्पेस। काली मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- थम्ब आलुका कागज तौलहरू बीचमा थप नमी हटाउनको लागि।
- ओवनमा 425 एफ (220 सी / ग्याँस 7) ताप्नुहोस्।
- आलुलाई एक 9 9 इन्च पाई प्लेटको तल र माथिल्लो पक्षमा थिच्नुहोस्; आक्रोशित मक्खन आलु।
- 25 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, वा हल्का खानुपर्ने सम्म; 10 मिनेटको लागि रैकमा ठोक्नुहोस्।
- ओवनको तापमान कम गर्न 350 एफ (177 सी / ग्याँस 4)।
- कम्मिम हम, पनीर र घण्टी मिर्च चम्मच आलु शेलमा।
- अण्डा, दूध, नमक र काली मिर्च सँगसँगै, राम्रोसँग मिलाएर; ह्याम मिश्रणमाथि अण्डा मिश्रण राख्नुहोस्।
- 25 देखि 30 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, वा सेट नगरेसम्म; 10 मिनेटको लागि खडा गर्नु अघि सेवा गरौं।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 60 9 |
| कुल मोटा | 45 g |
| पागलिएको बोसो | 25 g |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 341 मिलीग्राम |
| सोडियम | 902 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 27 जी |