तपाईं यी पनीर मासुबलहरू लाई एपटिजर वा मुख्य डिशको रूपमा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। केहि कटा jalapeno मिर्च या अतिरिक्त गर्मी को लागि केहि जमीन कोनी जोडने को लागि स्वतंत्र महसूस गर्नुहोस।
यी मासुबलहरू चावल वा कम कार्ब भुइँमा बहाइएका फूलहरूसँग स्वादिष्ट सेवा गर्छन्। वा मासुबलहरू सानो बनाउनुहोस् र तुस्किला चिप्सको साथ एक एपटिजरको रूपमा सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 पाउण्ड दुबला भुइँमा गोडा
- 1 लिफा McCormick मांसपेश मसाला मिश्रण (या त्यहि)
- 2 ठूलो अण्डा (हल्का पीडा)
- 1/3 कप दूध
- 1/4 कप रोटी क्रमा
- 16 औंस Velveeta पनीर (क्यूब्ड या कटक)
- 1 लिफाफे टोको मसाला मिश्रण
- 1/4 औंस हल्का हरियाली मिर्च (कटाई)
- 3/4 कप पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवन त 350 देखि एफ Fat संग एक रिमड गरिएको पाक पाना रेखा।
- अण्डाको साथ मसाले मैदान मासु र मासुलोफ मिक्स, 1/3 कप दूध र रोटीको टुक्रा। मासुबलमा आकार र तयार पाक प्यानमा व्यवस्थित गर्नुहोस्। 15 मिनेटको लागि उठाउनुहोस्, जब सम्म मासुबलहरू खरानी।
- पनीर, टको मसला, काली, र ढीलो पानीको पछाडि पछाडि राख्नुहोस्। LOW मा आवरण र पकाउनुहोस्, प्रायः पिघ्न सम्म पिरोल्न। थप पानीको साथ चटनीलाई तातो बनाउनुहोस्।
- मासुबलहरू पेपर तौलिएमा रमाउनुहोस् र पनीर ससमा थप गर्नुहोस्। LOW 2 देखि 3 घण्टा LOW मा पकाउनुहोस्।
मधुमेहहरू ढिलो कुकरबाट तातो पार्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 265 |
| कुल मोटा | 13 g |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 150 मिलीग्राम |
| सोडियम | 570 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 26 जी |