मुख्य पकवान casseroles सधैं सजिलो छ, ठूलो भाग मा स्वाद को intermingling किनभने। र धोने को लागि कम बर्तन छन् तथ्य यो चोट छैन!
यस सुपर सजिलो क्यासरोल मा पनीर संग स्पेगेटी, ग्राउन्ड बीफ, र टमाटर टीम। एक पिघेको पनीर टपिंगले यो उत्कृष्ट भोजन बनाउँछ। लसुन रोटी र एक साधारण झुका सलाद संग यो स्वादिष्ट एक-बर्तन स्पैग्गी भोजन को सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 ठूलो प्याज (पतला कटाई)
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 2 चम्मच मक्खन
- 3 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 1/2 कप घंटी काली मिर्च (कटाई)
- 1 पाउण्ड
- जमीन मासु
- 2 (14.5-औंस) डिब्बा टमाटरहरू
- 1 (4-औंस) कटाई मशरूम (तरल संग)
- 1 (4.25-औंस) काट्न सक्छ
- पक्कै जैतून
- 16 औंस टुकडादार हल्का कडादार पनीर (वा पादडार र मोज़र्सेलाको मिश्रण)
- 1 पाउन्ड स्पैग्टी (प्याकेज निर्देशन अनुसार पकाइएको)
- Garnish: ग्रेटेड Parmesan पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- पूर्वोत्तर ओवन 375 एफ सम्म
- ठूलो, गहिरो स्किलेट वा डच ओवनमा प्याज, तेल र मक्खनमा बिस्तारै 10 मिनेट वा निदाई र गोल्डमा प्याज बनाउनुहोस्, प्रायः हिउँदिरहन्छ।
- लहसुन, घण्टी काली मिर्च र जमीनको मासु जोड्नुहोस्, एक काँधमा गोडा तोड्नु। कुकुर, लामो समयसम्म गुलाबी नहुँदा सम्म रोचक। टमाटरहरू थप्नुहोस्; कवर र 15 मिनेटको लागि सिम मशरूम र जैतून जोड्नुहोस्; लगभग 5 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस् र त्यसपछि एक देखि तीन देखि चौडाई पनीर पनीर हिउँदछन्। बीउ मिश्रणमा पकाएको स्पैग्टी जोड्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। एक ठूलो चिकन क्यासरोल वा लासागना प्यानमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
- बाँकी छानिएको पनीर र ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर संग स्प्याग्टी मिश्रण छिचाउनुहोस्; 30 मिनेट को लागि पूर्वेटेड ओवन मा सेंकना।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 526 |
| कुल मोटा | 28 जी |
| पागलिएको बोसो | 13 g |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 106 मिलीग्राम |
| सोडियम | 582 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 36 g |