तपाईं यो अन्नको लसुन सामग्रीलाई तपाईंको आवश्यकता अनुरूप गर्न समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ। यो सोया आधारित अनावश्यक मासु र कुखुरा मा सबै प्रकारका राम्रो काम गर्दछ, तर विशेष गरी राम्रो मासुको साथ। सब्ज र टोफुमा पनि यो मिश्रण प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं निराश हुनुहुन्न।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 चम्मच सोया सस
- 5 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 1 चम्मच केचअप
- 1 चम्मच वनस्पति तेल
- 2 चम्मच प्रिय
- 2 चम्मच सिरका (श्वेत शराब)
- 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च (जमीन)
- 1/2 चम्मच अयगानो (सूखे)
- 2-3 हरियो प्याज (पखाली कटाई)
यसलाई कसरी बनाउने?
1. मधु, केचअप र सोया सस संग तार व्हिस्का संग सब्जीको सब्जी तेल। बाँकी अनावश्यक सामग्रीहरू थप्नुहोस् र मार्फत मिश्रण गर्नुहोस्। 10 मिनेटको लागि मज्जा खडा गरौं। यसले मिश्रणमा स्वाद दिन्छ केही समय खिल्न।
2. प्रयोग गर्न: 4 देखि 12 घण्टाको रातो रातो खानेकुरा हटाउनुहोस्, कुखुरी 2 देखि 6 घण्टासम्म, समुद्री खाना र सब्जियों एक घण्टा सम्म।
3. प्रारम्भिक तयारीमा 5 दिनसम्म फ्रिज फ्रिज फ्रिजमा हावा तंग कंटेनर भण्डारण गर्नुहोस्।
4. यो मिश्रण पनि एक चटनीको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। केवल नुस्खा को दोहोरो र 5 मिनेट को लागि मध्यम गर्मी मा मिश्रण को आधा उबाल लें। अन्त्यमा कटा हरियो प्याज थप्नुहोस् र हलचल गर्नुहोस्। पकाएको मासु र सब्जिहरु को शीर्ष मा सेवा गर्नुहोस्। अर्को अर्धलाई अचम्मको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 111 |
| कुल मोटा | 4 जी |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 753 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 4 जी |