सैलून माटबलहरू एक मजाक नुस्खा हो जुन सामान्य भन्दा सानो छ। डिब्बाबंद सामन यहाँ प्रयोग गर्नको लागि यो माछाको उत्कृष्ट संस्करण हो। तिनीहरू सल्मन पट्टियजस्तै छन् , तर रमाइलो! कुनै पनि मासुबल सामन बनाइने आशा गर्दैन।
यी मासुबलहरू मासुको माटो वा सुँगुरबाट बनाइएको मासुबलहरू भन्दा राम्रो हुन्छ। तिनीहरू तपाईंलाई भर्न पर्याप्त छन्, तर मासु मासु बल्ब भन्दा कम हल्का हुन्छन्। यी मासुबलहरू मासु, पोर्क, टर्की वा कुखुराको साथ मासुबलहरू भन्दा बढी नाजुक र निविदाहरू छन् ताकि तिनीहरूलाई ध्यानपूर्वक राख्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 चम्मच मक्खन
- 1/3 कप पतला कटा प्याज
- 1 लौह लसुन, मिनिड
- 1 9 वटा कप सेतो चावल
- 3/4 कप चिकन भाइरस
- 1 अन्डा
- 1/2 चम्मच सूखे थिम पातहरु
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 1 चम्मच नींबू रस
- 1 (14-औंस)
- सामन हुन सक्छ
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक माध्यम सससेन मा, मध्यम गर्मी मा मक्खन पिघ्यो। प्याज र लसुन थप्नुहोस्। पकाउनुहोस् र झन्डै 5 देखि 6 मिनेटसम्म टेलिभिजन गर्नुहोस्। चावल थप्नुहोस् र 1 मिनेटको लागि हलचल गर्नुहोस्। चिकन भाइरस जोड्नुहोस् र एक सिम लाउन। गर्मीमा कम, आवरण प्यान, र 15 देखि 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा चावल मात्र निविदा नभएसम्म कम गर्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र 15 मिनेटको लागि शांत गर्नुहोस्।
- ठूलो कटोरामा चावलको मिश्रण राख्नुहोस्। अण्डा, थिम, नमक, काली मिर्च र नीबूको रस थप्नुहोस् र राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्। सामन सम्म संयुक्त सम्म हलचल। 1 देखि 2 घण्टामको लागि आवरण र क्रिलमा मिश्रण फर्महरू माथि।
- मिश्रण 1-1 / 2 "मासुबलहरू मा बनाउनुहोस्। जैतूनको तेलले ठूलो स्किलेटमा मध्यम तापमा उचाल्नुहोस्।
- मासुबलहरू थप्नुहोस् र तिनीहरूलाई सुरक्षित राख्नुहोस्, केवल एक पटक ध्यानपूर्वक मात्र हेरे, जबसम्म उनी राम्ररी हिउँदछन्, लगभग 5 देखि 6 मिनेटसम्म। तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्, वा पास्ता वा चावलको सेवा गर्न मासुबलमा एक मीठो र खट्टा वा एक अल्फ्रेडो सॉस थप्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 276 |
| कुल मोटा | 12 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 101 मिलीग्राम |
| सोडियम | 176 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 23 जी |