सर्बियन-शैली हरियो बीन्स पकाउने

सर्बियाली शैलीमा हरियो सेम टमाटर र लसुनको साथ प्राय: र, कहिलेकाहीँ, गाजर, टर्निप्स, पार्सिप्स र हरियो काली मिर्च हुन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. एक ठूलो कुखुरामा, प्याज प्याज र लसुनको तेलमा पारदर्शी हुन्छ। कालोरी, र गाजर, टर्निप, र पार्सिप जोड्नुहोस् यदि 2 मिनेटमा प्रयोग गरेर र सुरक्षित गर्नुहोस्।
  2. अवयव अवस्थित सामग्रीहरू थप गर्नुहोस्, एक फोडा, निचो गर्मी ल्याउनुहोस् र 45 मिनेट उकालो वा सब्ज पकाउनु, जब खाना पकाउने प्रक्रियाको बेलामा पानी थप्न सकिन्छ। नमक र काली मिर्चको साथमा स्वाद।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 286
कुल मोटा 3 जी
पागलिएको बोसो 1 g
असंतृप्त फैट 1 g
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 331 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 56 g
आहार फाइबर 17 जी
प्रोटिन 12 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)