सजिलो मेमोनेट माटबल पकाउनुहोस्

गतिको परिवर्तनको लागि, अर्को मेमोरी मेनु प्रयास गर्नुहोस् जब तपाईले मासुबल बनाउनुहुन्छ। भेडाले साँच्चै मध्य पूर्वी मसालेसँग यो सजिलो नुस्खामा पूर्ण रूपमा काम गर्दछ। यी भेडा मासुबलहरू चावल, पास्ता वा कुखुरामाथि स्वादिष्ट स्वादिष्ट छन्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• लामखुट्टा मेटबलका लागि:
• 1/2 cup breadcrumbs
• 1/2 कप दूध
• 1 1/4 पाउन्ड जमीन भेड़ाइ
• 1 अण्डा (पीटा)
• 2 लौंग लसुन (मसला)
• 2 चम्मच गुलाबी (खनिज ताजा)
• 1/2 चम्मच अयगानो
• 1 चम्मच काली मिर्च
• 1 pinch cayenne
• 1 1/2 चम्मच नमक (वा स्वाद)
• 1 tablespoons cumin
• 1/2 चम्मच दालचीनी
• 1 चम्मच जैतून का तेल
• 1 चम्मच टमाटर पेस्ट
• ससका लागि:
• 1/4 कप टकसाल (कटाई, ताजा)
• वैकल्पिक: स्वादको लागि रातो काली मिर्च फ्लेक्स
• 1 कप बीफ श्वेत
• 3 कप टमाटर चटनी तयार भयो

यसलाई कसरी बनाउने?

ठूलो कटोरामा ब्रेडकोम्ब र दूध एकसाथ मिलाउनुहोस् र 20 मिनेटको लागि बस्न दिनुहोस्। बाँया मासुबल सामग्रीको बाँकी राख्नुहोस् र केवल संयुक्त सम्म सम्म तपाईका हातहरूसँग जोड्नुहोस्। सिजनको परीक्षण गर्न, नुन र काली मिर्चको जाँच गर्न लैब मिश्रणको सानो टुक्रा पकाउनुहोस्। नमस्ते हातले, 24 सानो मासुबलमा बनाउँदछ र हल्का तेलको पकाउने पानामा राख्नुहोस्।

भूरामा 15 मिनेटको लागि एक preheated 450 डिग्री एफ ओवन मा मिलाउनुहोस्।

एक ठूलो सस्यान मा स्थानांतरित गर्नुहोस, र सस सामाग्री जोडें। एक सिम गर्न र कवर पकाउनुहोस्, कम मा, एक घण्टाको लागि। कहिलेकाहीं हलचल। टेस्ट र समायोजन समायोजन गर्नुहोस्। तातो सेवा गर्नुहोस्।

यी स्वादिष्ट भेडा मासु बालबच्चाहरू केही लेमन कुखुरामाथि सेवा गर्ने स्वादिष्ट छन्।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	326
कुल मोटा	18 जी
पागलिएको बोसो	7 g
असंतृप्त फैट	8 जी
कोलेस्ट्रॉल	97 मिलीग्राम
सोडियम	672 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	18 जी
आहार फाइबर	3 जी
प्रोटिन	23 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)