सजिलो चिनियाँ बेहे

इन्डो-चिनियाँ वा चिनियाँ खाना भारतमा बाँच्ने चिनियाँ समुदायको एक उत्पाद हो। उनीहरूको खानाको स्वादिष्ट स्वादले भारतीय ताला लगाइरहेका छन्। यो सजिलो चिनियाँ बाहिरी व्युत्पन्न पहिल्यै तयार गरिएको भारत-चिनियाँ स्वीचुआन सॉस प्रयोग गर्दछ जुन अघि बढ्न सकिन्छ र तपाईंको फ्रिजमा भविष्यको प्रयोगको लागि भण्डार गरिएको छ। चिनियाँ बेहर एक स्वादिष्ट नाश्ता हो जुन भोजनको रूपमा पर्याप्त खाँचो हुन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 कप (250 ग्राम) को
• गेहूं नूडल्स
• 1 tbsp। क्यानोला, सूरजमुखी वा सब्जिङ पकाउने तेल गहिरो तलना नूडल्समा
• 1/4 कप ग्रेटेड गाजर
• 1/4 कप गोभी धेरै राम्रो लाग्यो
• 1/4 कप धेरै पतला कटा भयो घंटी मिर्च
• 1/4 कप
• सेम फुरायो
• 1/4 कप कटा वसन्त प्याज
• 2 चम्मच। ताजा कटा धनियाँ
• 1/4 कप नमकीन, भुना भयो मूंगफली
• 1/2 कप
• Indo-Chinese Szechuan सस
• 1 चम्मच। सिरका
• 2 चम्मच। टमाटर किचअप
• 2 चम्मच। चिली चटनी
• नमस्कार स्वाद

यसलाई कसरी बनाउने?

1. उबलने सम्म गहिरो बत्तीको पानी हटाउनुहोस्। एक चम्मचको नमक जोड्नुहोस् र त्यसपछि नूडलहरू थप्नुहोस्। लगभग उक्लियो र पानीबाट हटाउनुहोस्। राम्ररी चिसो र ठुलो र सुत्न को लागी बिछ्याउनुहोस्।
2. पकाउनको तेललाई गहिरो त्रास नूडल्समा न्यानो गर्नुहोस्। गहिरो फेरी सम्म पहेलो सुनहरी र क्रिसमस। तेलबाट निस्कनुहोस् र टाढा टाँस्ने सम्म ठिक नभएसम्म राख्नुहोस्।
3. एक ठूलो मिश्रण कटोरा लिनुहोस् र भित्रमा तलाका नूडल्स कुचल। सबै अन्य सामग्रीहरू थप्नुहोस् र राम्रोसँग हलचल गर्नुहोस्।

1. तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस् वा यो सुत्न पाउनुहुनेछ।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	137
कुल मोटा	6 g
पागलिएको बोसो	1 g
असंतृप्त फैट	3 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	29 9 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	1 9
आहार फाइबर	2 जी
प्रोटिन	5 g

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)