यो सजिलो नुस्खा मार्नीनी र पनीरको बक्सको साथ सुरु हुन्छ र diced पकाइएको चिकन र जमे भएका-पनी सब्जिहरु को साथ एक मुख्य डिश पुलार्ने हुन्छ। क्यास्सेल बिरुवाको छेउमा राखिएको छ र त्यसपछि घरको पूर्णतामा पकाइएको छ। ब्रेकक्राउको अघि केहि आकारित कैदडर पनीरमा छिर्दै केहि सावधानी र बनावट थप्न आवश्यक छ तर आवश्यक छैन।
सुविधा सुविधाहरूको साथ तयार गर्न यो एक द्रुत र सजिलो भोजन हो, तर यदि तपाईं कन्डेन्डको सूपको प्रशंसक हुनुहुन्न भने यसलाई चिकन 1 9 देखि 1/2 कप सेतो चटनीको रूपमा वा एक चिसो भाइरसको सट्टा बनाइएको सिमेमिक ससको साथमा राख्नुहोस्। भित्तामा पकाएको पकाएको चिकन वा रोटिसरी कुखुरा प्रयोग गर्नुहोस्, र जो कि सब्जियोंले तपाइँको परिवारलाई मनपर्छ फ्रिज गर्दछ। तपाईं नियमित रूपमा ठाँउ डिलक्स-शैली मार्बोनी र पनीरको प्याकेज प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 प्याकेज (12 औंस) क्राफ्ट Velveeta गोल्स र पनीर
- 1 चिकन सूपको क्रीम
- 2 देखि 3 कप क्यूब गरियो, पकाएको चिकन
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 सानो प्याज (कटाई)
- 1/2 कप कटा अजवाइन
- 1 कप जमे भएका मिश्रित सब्जिहरु (ठुलो)
- 2 चम्मचको छाती भुइँमा खान्छन् र मिर्च
- नमस्ते र ताजा जमीन काली मिर्च स्वाद गर्न
- वैकल्पिक: 1/2 देखि 1 कप कटाईदार तेज शेडर पनीर
- 1 कप
- नरम ताजा ब्रेडको टुक्राहरू 2 चम्मचमा पखाएको मक्खनमा फसेको छ
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 350 फिट (180 सी) गर्मी।
- हल्का मक्खन 2- 2 देखि 1/2-क्वार्ट पकाउने डिश वा नस्टस्टिक पकाउने स्प्रेको साथ यो स्प्रे गर्नुहोस्।
- प्याकेजमा निर्देशित रूपमा गोलोहरू कुक गर्नुहोस्। नाली, सससेन वा ठूलो कटोरामा फर्कनुहोस् र पनीर मिश्रण, चिकन सूपको क्रीम र diced चिकन थप्नुहोस्।
- यसबाहेक, एक कुखुरामा जैतून का तेल उचाल्नु वा प्यान्ट सुरक्षित गर्नुहोस्। प्याज र पनीर जोड्नुहोस् र सब्जी निविदा नभएसम्म, अँध्यारोमा पकाउनुहोस्।
- 2 मिनेट लामोको लागि कुखुराका लागि थोरै सब्जिहरु र रातो मिर्च वा पिइमिन्टो थप गर्नुहोस्।
- पास्ता र चिकन मिश्रण संग sauteed सब्जियों को संयोजन; स्वाद र नमक र ताजा जमीनलाई कालो मिर्च जोड्नुहोस्। तयार पाक खानामा पास्ता मिश्रण।
- ठुलो पनीर संग, यदि प्रयोग गरिन सक्छ, र मक्खन वाला ब्रेडक्रम्ब।
- 30 देखि 40 मिनेटसम्म बेक गर्नुहोस् जब ब्रेडक्रम्बहरू हल्का रूपमा खसेको हुन्छ र क्यासेल किन किनारहरू वरिपरि बबल गर्दैछन्।
- यो सरल सबै-भित्र एक डिश सरल बिस्कुट सलाद वा कटा भयो ताजा टमाटरको साथ, बिस्क बिस्कुट सहित।
थप आरामजनक चिकन व्यञ्जनहरू
यदि तपाईं अधिक सबै-भित्र एक कुखुराको भाँडा खोज्दै हुनुहुन्छ, यी व्यंजनहरू एक प्रयास गर्नुहोस्। Cheddar पनीर र सब्जियों संग मलाईदार चिकन पुलाव एक चिकनी, स्तरित पकवान चिकन, सब्जियों र एक मलाईदार चटनी मा ब्रेडक्रंब संग पूरा छ। चिकन र चावल पुलाव सजिलो हुन सक्दैन - केवल एक डिश र बेकमा सबै अवयवहरू राख्नुहोस्। र केहि कुरा को लागी संतोषजनक तर शायद हल्का हल्का, यो मसालेदार कजुन चिकन र पास्ता सम्पूर्ण परिवारलाई खुसी पार्नुहुनेछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1222 |
| कुल मोटा | 89 जी |
| पागलिएको बोसो | 47 g |
| असंतृप्त फैट | 28 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 312 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,322 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 73 जी |