यो नुस्खा एक कलर चिकन र चावल पुलाव वाला कटाई रउलसाई सुसेज, हरित घंटी काली मिर्च, प्याज, अजमेर र टमाटर हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 प्याला पकायो
- 2 कप पकाएको diced चिकन
- 1 चम्मच मक्खन
- 8 देखि 12 औंस कटाई रौलिया साउसेज
- 1 मध्यम प्याज, कटा भयो
- 1 हरा मिर्च
- 1/2 कप कटा अजवाइन
- 1 गर्न सक्छन् (14.5 औंस) टमाटर
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
- पखाएको चावल राखेर 2 तर 2 2/2-क्वार्ट क्यासेलमा राख्नुहोस्।
- चावलमा चाँडो राख्नुहोस्।
- एक कुखुरा मा हीट मक्खन; साउत तथाउलिया साउसेज प्याज, हरियो काली मिर्च, र अजवालीको साथ सम्मसम्म सब्ज हुने निविदा नभएसम्म। टमाटर, नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्; 10 मिनेटको लागि उकालो
- चिकन र चावलको मासु चकलेट। 350 एफमा 20 मिनेट 25 मिनेटको लागि आवरण गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 586 |
| कुल मोटा | 24 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 100 मिलीग्राम |
| सोडियम | 424 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 59 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 33 जी |