क्रियोल चिकन र चावल क्यासरोल

यो नुस्खा एक कलर चिकन र चावल पुलाव वाला कटाई रउलसाई सुसेज, हरित घंटी काली मिर्च, प्याज, अजमेर र टमाटर हो।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. पखाएको चावल राखेर 2 तर 2 2/2-क्वार्ट क्यासेलमा राख्नुहोस्।
  2. चावलमा चाँडो राख्नुहोस्।
  3. एक कुखुरा मा हीट मक्खन; साउत तथाउलिया साउसेज प्याज, हरियो काली मिर्च, र अजवालीको साथ सम्मसम्म सब्ज हुने निविदा नभएसम्म। टमाटर, नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्; 10 मिनेटको लागि उकालो
  4. चिकन र चावलको मासु चकलेट। 350 एफमा 20 मिनेट 25 मिनेटको लागि आवरण गर्नुहोस्।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 586
कुल मोटा 24 जी
पागलिएको बोसो 8 जी
असंतृप्त फैट 9 जी
कोलेस्ट्रॉल 100 मिलीग्राम
सोडियम 424 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 59 g
आहार फाइबर 3 जी
प्रोटिन 33 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)