यी भेगान ब्रान्डहरू सधैं बालबालिका र वयस्कहरूको साथमा हिट हुन्छन्। तपाईं एक भेग आहारमा हुनुहुन्छ भने, ल्याक्टोज असेलरीको कारण डेयरी-फ्रिजमा जानुहोस् वा अन्य स्वास्थ्य कारणहरूको लागि डेयरी काटेर, यसले तपाईंलाई चल्तीमा रहेको चकलेटलाई ठीक पार्छ। नुहाउने अण्डाको सट्टा केला प्रयोग गर्दछ। नुस्खालाई समय समयमा समय परिवर्तन गर्न, भिनिलाको स्थानमा रम को 1 चम्मच हटाउनको लागि नि: शुल्क महसुस गर्नुहोस्।
भण्डार शाकाहारी डेयरी-फ्री केला ब्राउनियस
यदि तपाईं छोटो समयको लागि चट्टान राख्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईको बालबालिकाका लागि बेक बिक्रेता वस्तु वा लंचको प्याकेजको लागि, तपाइँ बायाँका टुक्राहरू मोम-तंग कन्टेनरमा मोम पेपर र तहमा प्रत्येक ब्रैलीमा विभाजित गर्न सक्नुहुन्छ। अर्को भन्दा माथि। यस तरिकामा, तिनीहरू लगभग एक हप्तासम्म रहनेछन्।
यदि तपाईं तिनीहरूलाई लामो भण्डारण गर्न चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई फ्रीभेज थैलामा तिनीहरूलाई प्रत्येक व्यक्तिगत लिपि पछि स्थिर गर्नुहोस्। तपाईंलाई रातभरै तिनीहरूलाई कोठाको तापमानमा ठिक पार्नु वा माइक्रोवेव तिनीहरूलाई पुन: सेवा गर्नु अघि आवश्यक छ। तिनीहरू 2 हप्ता सम्म 3 महिना सम्म जगेडा राख्छन्।
धानको 9 9 "x 13" प्यान बनाउँछ
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप आउँ (सबै उद्देश्य)
- 2 कप श्वेत शर्करा (दाईदार वा अपरिहार्य कोइराला)
- 3/4 कप unsweetened कोको पाउडर
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1 चम्मच नमक
- 1 कप केला (पाक कला, मसला)
- 1/4 कप unsweetened सोया दूध वा बादाम दूध
- 1/4 कप क्यानोला तेल
- 1 चम्मच वेनिला निकाल्नुहोस
- 1 कप
- गाढा डेयरी-मुक्त चकलेट चिप्स
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 350 एफ। हल्का तेल एक 9 "x13" पाक पकवान र अलग।
- एक ठूलो मिश्रण कटोरामा, मिश्रित, आटा, चीनी, कोकोआ पाउडर , बेकिंग पाउडर र नमक मिलाउनुहोस्। अर्को सानो मिक्सिङ कटोरामा, मसिड केले, सोया दूध , क्यानोला तेल र वेनिला निकासी मिलाउनुहोस्। गीले अवयवहरू जोड्न मिल्दो, मिश्रण नभएसम्म। डेयरी-मुक्त चकलेट चिप्समा फोल्ड गर्नुहोस्।
- तयार प्यानमा ब्याटर टाँस्नुहोस् र 25-35 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, वा केन्द्रमा घुमाउने टूथपिक सफा भयो। चट्टानीहरूलाई पूर्णतया तार कूलिंग रकमा ठोक्नुअघि सेवा गर्न र टाँस्नु भन्दा पहिले अनुमति दिनुहोस्।
** यो नुस्खा डेयरी-फ्रि, अण्डा-मुक्त र रक्सीको लागि उपयुक्त छ तर कुनै पनि नुस्खाको साथमा एलर्जी वा आहार सम्बन्धी व्यक्तिहरूका लागि लक्षित हुन्छ भने सबै पोषण लेबलहरू सजिलैसँग निश्चित गर्नुहोस् कि पक्का छ कि कुनै लुकेको डेयरी व्युत्पन्न छैन। अवयव (वा ग्लुटन, अन्डा, वा गेहूं अवयवहरू, यदि यी तपाइँलाई लागू हुन्छ)।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 266 |
| कुल मोटा | 8 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 175 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 46 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |