यो बियर चिकन सक्छ एक उत्कृष्ट लसुन र नीबू स्वाद। सम्झनुहोस्, तपाईं बियर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाईं ग्लास जार प्रयोग गर्न सक्नुहुने तरल धारण गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै पनि हालतमा जार वा कम से कम 1/3 पूर्ण रहन आवश्यक हुन सक्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 सम्पूर्ण चिकन (4-5 पाउण्ड / 1.8-2.3 किलो)
- 1 12-औंस / 350 एमएल बियर हुन सक्छ
- 1 नींबू (आधा कटौती)
- 1 हेड लसुन (आधा कटौती)
- 1 चम्मच / 15 एमएल जैतून का तेल
- रुबका लागि:
- 2 चम्मच / 10 एमएल मीठा पेपरिका
- 2 चम्मच / 10 एमएल समुद्री नमक
- 2 चम्मच / 10 मिलीलीटर ग्राउंड कोर
- 2 चम्मच / 10 एमएल ग्राउन्ड जीउ
- 1 चम्मच / 5 एमएल ग्राउन्ड अदरक
- 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर ताजा जमीन मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
1. एउटा सानो मिश्रण कटोरामा सबै मितीको सामग्री मिलाउनुहोस्। छुट्याइएको।
2. चिकनबाट गीलीहरू र गर्दन (यदि लागू भए) हटाउनुहोस् र हटाउनुहोस्। पेपर तौलहरू भित्र भित्र र बाहिर निस्कनुहोस्। लसुनको आधा भाग, लियोनको आधा र जैतूनको तेलले चिकन रूकाउनुहोस्। रक्सी को एक भाग मा चिकन भित्र र बाहिर लागू गर्नुहोस्। स्तनको छालाको मुनि केही मालाहरू प्राप्त गर्न निश्चित गर्नुहोस्। यसले मासुको मासु स्वाद गर्दछ।
3।
Preheat Grill।
4. बियर को खोल र यसको आधा खारेज गर्नुहोस्। बाँकीमा रमाउन रमाईलो रमाईलो केहि पल्ट जोड्न को लागी। बियरको शीर्षमा दुई अधिक प्वाल घटाउन निश्चित गर्नुहोस् खाना पकाउने प्रक्रियामा भाप जारी गर्न सक्छ।
5. माथिको ठाँउको ठाँउमा यो सुनिश्चित गर्न सक्दछ कि यो राम्रो सहयोग छ। बियरले सन्तुलन गरेर ग्रिलमा राख्नुहोस्। 2 घण्टाको लागि अप्रत्यक्ष मध्यम गर्मी मा ग्रिल, वा जांघको आन्तरिक तापमान 180 डिग्री एफ / 82 डिग्री सी।
6. चिकन हटाउनुहोस् (गर्मी प्रतिरोध दस्ताने प्रयोग गरी) खाना पकाउँदा खाना बियो र बियर संग बस्न अझै पनि सजिलो हुन सक्छ, नक्कली 10 मिनेट अगाडि। बियरलाई हटाउन र छोड्नुहोस्। ढोका र सेवा
7. धेरै मानिसहरूले 2-3 पक्षीहरूलाई एक समयमा मार्छन्। केवल कति मुर्खहरू प्रयोग गरिनेछ र माथि सूचीबद्ध अनुसार निर्देशनहरू पालना गरि आधारित विधिको दोहोर्याउनुहोस् वा ट्रिपल गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 980 |
| कुल मोटा | 54 जी |
| पागलिएको बोसो | 15 जी |
| असंतृप्त फैट | 22 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 321 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,084 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 103 जी |